Önbizalom-fejlesztés

Az önbizalom fejlesztésével az életminőség javításának szolgálatában

Társadalmunk jelentős hányada küzd vagy küzdött valamilyen önértékelési problémával. A serdülőkorban ez szükségszerű állapot, de tipikus esetben e folyamat végén szilárduló énkép birtokában vág neki a felnőtté válás útjának az egyén. Azonban egyre inkább úgy tűnik, hogy a mai kor nem kedvez önmagunk megtalálásának és az önbizalom egészséges fejlődésének. Egyre többen vészelik át az életet a tudatosság nélkül.

Pedig a változás mindenki lába előtt szabadon felhasználhatóan ott hever. Az önbizalom fejlesztés az egyik kulcsmomentum, ami a teljes értékű, önálló és tudatos emberléthez vezet. A cél, hogy valódi vonzó férfi legyél, aki nem csak a párkeresésben ér el sikereket, de az élet minden területén számára kedvező végkimenetellel meg tudja állni a helyét. Az önbizalomhiány felületileg csak ideig-óráig kezelhető, azonban az önbizalom fejleszthető. Az Intenzív Gyakorlati Tréningen azt is megtudhatod, pontosan hogyan!

Először is, mi az a leggyakoribb séma, ami veszélyezteti az önbizalmat?

A nem megfelelő vagy nem létező önértéktudat, illetve a társas kapcsolatok hierarchikus szemlélete. Az önbizalom fejlesztés veszett ügy, ha úgy tekintünk egy helyzetre vagy egy társaságra, hogy azok a jelenlévők mind értékes emberek, ebben és abban kiválóak, ezt és ezt tudják… tehát, mit is keresek én itt tulajdonképpen? Minden olyan esetben, amikor valakit felül- vagy valakit alulértékelünk, tulajdonképpen egy elhárító mechanizmussal devalváljuk saját személyünket. Amennyiben idealizáljuk a másikat, legyen szó nőről, főnökről, testvérről magunkat alacsonyítjuk le vele szemben. Ha viszont valaki mást nézünk le és tekintünk alsóbbrendűnek magunkhoz képest, akkor is magunkat minősítjük, hiszen előfordul, hogy éppen egy saját korábbi állapotunkat ítéljük el.

Mindenképpen konfliktusba kerülünk, ha mással nem: önmagunkkal. Az ebből fakadó kisebbrendűségi érzés pedig éppen ellentétes folyamata az önbizalom fejlesztésének. Ha nincs meg a kellő belső szilárdság és tartás, akkor nem is lehet milyen alapra építeni az áhított magabiztos, önbizalommal telt egyéniséget.

Az önbizalom fejlesztésének gyökerei 

Az önbizalom fejlesztése nagyon mély alapoknál kell, hogy kezdődjön. A PUA.HU programban  nagyon fontos, hogy tisztában legyél, hol vagy most, mi az az alapszint, ahonnan építkezhetsz. A tréning során olyan területeket kell feltérképezni, mint önismeret, önértéktudat, határozottságot sugárzó testbeszéd és a társas helyzetben való értő figyelés. Ha valakinek van önbizalma, akkor az első, ami vele kapcsolatban feltűnik, hogy nem érdekli, mit gondol róla a környezete. De vigyázat, ez nem egyenlő azzal, hogy nem vesz tudomást a környezetéről! Az Intenzív Gyakorlati Tréningen alapvető fontosságú, hogy folyamatos visszajelzéssel, megerősítéssel és építő kritikával reflektáljunk fejlődésed folyamatára.

Tehát, aki az önbizalma fejlesztésével szeretne foglalkozni, annak éppen azt a gondolatot kell átkereteznie, ami a környezet lehúzó véleményét hivatott nyomatékosítani a számára. Minden lépésed előtt, ha összegyűjtöd és végiggondolod, hogy tulajdonképpen mi a 3 lehető leges-legrosszabb dolog, ami csak történhet adott szituációban, illetve mi a 3 leges-legjobb, akkor sokkal emberközelibb távolságba kerül a valós eshetőség. Ami pedig kézzelfogható, és már nem ismeretlen, titokzatos, attól nem félünk.

Nem kelt szorongást egy lépés, amit meg kell tenni azért, hogy jó dolog történjen. Persze meg lehet lépni frusztrációval is, viszont az önbizalmat sugárzó kiállás egyrészt nagyobb hitelességet és esélyt predesztinál, másrészt jóval kevesebb energia megy el feleslegesen arra, hogy kierőszakolj magadból a döntést, majd jól elszalaszd a lehetőséget. Érdemes az önismeret és az önbizalom fejlesztésével foglalkozni, mert hamar eredményeket lehet vele elérni. A magabiztos megközelítés és jelenlét megannyi pozitív válaszreakciót szül. Ez a pozitív visszacsatolás pedig igazolja, hogy mennyivel jobban megéri így élni, mint a régi berögződések szerint.

Az önbizalom-fejlesztés mint hosszú távú befektetés

Azonban nem vitatható, hogy az önbizalom fejlesztése nem megy varázsütésre. Sokan vannak, akiknek már gyomorszorító az a görcs, ami feltámad, ha ilyen vagy olyan lépést meg kell tenni. Az eszük tudja, hogy nem így kell, sőt arra is megvan a recept, hogy akkor miképp, mégsem tudják a valóságba átültetni. Az önbizalom kérdése tipikus példája annak, amit nem mondani, hanem látni kell. Azt látják rajtad mások is, hogy elég önbizalmad van-e avagy fejlesztésre szorul-e. És, ha ezen utóbbiba esel, sajnos belekerülsz egy olyan skatulyába. Nem hiába lényeges arra figyelni, hogy milyen első benyomást gyakorlunk a szembejövő ismeretlenre. Az önbizalom belülről sugárzik, ezért nem érdemes ennek hiányát holmi elcsépelt ismerkedős szövegekkel leplezni, mert csak saját csapdánkba esünk. Hogy ezt elkerüld, el kell indulni a vonzó férfivá válás útján.

Mit értünk önbizalom alatt?

Az önbizalom a különbség a között, hogy valaki úgy érzi, hogy megállíthatatlan vagy úgy érzi, hogy fél mindentől.

Önmagad észlelése hatalmas mértékben hatással van arra, hogy mások hogyan észlelnek téged. Az észlelés valóság-minél nagyobb az önbizalmad, annál valószínűbb, hogy sikeres leszel. Habár sok olyan tényező befolyásolja az önbizalmat amelyeket nem tudsz kontrollálni, van számos olyan dolog amit tudatosan megtehetsz, hogy önbizalmat építs. Ezt a 10 stratégiát használva elérheted azt a lelkiállapotot, amely ahhoz szükséges, hogy elérd valódi potenciálodat.

Az önbizalom már fejleszthető. Kattints ide, hogy megismerd a lépéseit!

Miből áll az önbizalom?

Két dolog járul hozzá az önbizalomhoz: önhatékonyság és önbecsülés.

Akkor érzékeljük az önhatékonyságot, amikor látjuk magunkon (és másokon, akik hasonlóak hozzánk), hogy tökélyre fejlesztünk olyan készségeket, és elérünk olyan célokat, melyek azokon a készségterületeken számítanak. Ez az önbizalom, hogyha tanulunk és dolgozunk keményen egy bizonyos területen, akkor sikeresek leszünk, és ez az a fajta önbizalom, amely arra vezeti az embereket, hogy elfogadják a nehéz kihívásokat és kitartsanak a nehézségek ellenére.

Ez egybeesik az önbecsülés gondolatával, amely egy általánosabb érzékelés, hogy meg tudunk bírkózni azokkal a dolgokkal amik az életünkben történnek, és hogy jogunk van boldognak lenni. Részben ez abból az érzésből jön, hogy az emberek körülöttünk elfogadnak bennünket, amit lehet, hogy tudunk, lehet, hogy nem tudunk kontrollálni. Azonban ez annak érzékeléséből is származik, hogy erényesen viselkedünk, hogy kompetensek vagyunk abban, amit csinálunk, és hogy sikeresen tudunk versenyezni, amikor nekiállunk teljes erőbedobással.

Néhány ember azt gondolja, hogy lehet önbizalmat építeni megerősítésekkel és pozitív gondolkodással. Nálunk, a PUA.HU-nál úgy gondoljuk, hogy van némi igazság ebben, de ugyanolyan fontos az önbizalom építéshez a célok kitűzése és elérése-ezáltal kompetencia kiépítése. Nincs önbizalmad az emögött meghúzódó kompetencia nélkül: felszínes túlzott magabiztosságod van, az ezzel járó összes problémával, zavarodottsággal és kudarccal amit ez magával hoz.

Szeretnél sziklaszilárd önbizalmat építeni egy hétvége alatt? Kattints ide, hogy megtudd hogyan! 

Sok férfi szenved önbizalom hiányban mikor nőkkel való ismerkedés kerül előtérbe

A önbizalom hiány megszüntethető, ha az illető végigmegy egy meghatározott személyiségfejlődésen

Az önbizalomhiány vagy az alacsony önbecsülés az nincs közvetlenül definiálva a buddhista tradícióban, de mindenképp negatív érzelemként vagy érzékcsalódásként osztályoznák, mivel ez felnagyítja az egyén képességeinek és tulajdonságainak korlátait és a potenciálját a növekedésre. Tehát röviden minden érző lényben megvan a potenciál, hogy teljesen tökéletes Buddhává váljon. Ha valaki nem érti ezt, akkor azt az egyént becsapták ebből a szempontból.

Az önbizalomhiány sok különféle sok különféle aspektusból származhat, mint pl.: bűntudat, befelé forduló düh, a tökéletesség nem realisztikus elvárásai, az alázatosság hibás érzékelése, félelem a változástól vagy hibák elkövetésétől, depresszió stb. A depresszió tulajdonképpen szintén lehet eredménye az önbizalomhiánynak. Önbizalomépítő tréningünk segítségével bárki legyőzheti a depressziót és a gátlásokat!

Öt jel, ami önbizalom hiányra utal

Az alábbiak olyan jelek, amik azt mutatják, hogy lehet, hogy önbizalomhiánytól szenvedsz. Bárki, aki átlag feletti gyakorlattal rendelkezik, az észre fogja venni ezeket a jeleket és meg fogja állapítani, hogy önbizalom hiányod van. Győződj meg arról, hogy tudatában vagy ezeknek.

1. Önbizalom hiány jel: Okok adása a cselekedeteidre: Tételezzük fel, hogy valaki ebédelt egy csoporttal, akiket nem ismer nagyon jól, aztán véletlenül leejtett egy pohár kólát a padlóra. Mit fog ő tenni? Nos, néhány ember azonnal elkezd okokat adni, hogy megmagyarázza, mi történt épp most olyan megjegyzéseket használva, mint „Ó, a pohár épp az asztal szélén volt.” vagy „Ó, olyan fáradt vagyok ma, emiatt nem koncentráltam.” A magabiztos emberek nem adnak okokat a cselekvéseikre: Ha elejtettél egy poharat, vagy csináltál egy hibát, akkor ez nem változtatja meg azt, hogy ki vagy. Ez a te jogod, hogy hibákat kövess el, mert ember vagy és nem kell találnod kifogásokat ezek elkövetésére.

2. Önbizalom hiány jel: Azonnali válasz a kritikákra: Biztos vagyok benne, hogy tapasztaltál már olyan szituációt, amikor egyik barátodnak mondtak egy kicsi kritikai megjegyzést és ő azonnal és agresszíven válaszolt erre. Pl. ha valami olyasmit mondtál a barátodnak, mint „A teljesítményed nem volt olyan jó ma.” és ő azt válaszolta „Nem, nem, nem, ez csak azért van, mert fáradt vagyok.” vagy „Nem, csak valami másra gondoltam, mialatt dolgoztam, és emiatt el volt vonva a figyelmem.” Ez mutatja, hogy önbizalomhiánya van. A magabiztos emberek meghallgatják a kritikát és megnézik, hogy ez építő vagy nem. Ha építő volt, elfogadják, ha nem, akkor ez nem zavarja őket túlzottan. Ha látnál egy testépítő bajnokot és azt mondanád neki „Hé, meglehetősen gyengének nézel ki.”, mit fog tenni? Csak mosolyogni fog és arrébb megy, mert tudja, hogy ő egy bajnok.

3. Önbizalom hiány jel: Ellensúlyozás: Az egyik barátom igazán izgatottnak nézett ki egyik nap és amikor ezt mondtam neki, ő azt válaszolta, hogy „Én soha nem vagyok izgatott és soha nincsenek problémáim.” Mi történt itt? A barátom egy Superman, aki mindig boldog? Természetesen nem, ő csak ellensúlyozza az önbizalomhiányát. Mindenki a saját maga módján ellensúlyoz. Az egyik személy lehet, hogy arrogánssá válik, a másik lehet, hogy a soha szót használja, mint az előbbi példában, míg mások maximalistákká válnak.

Mindegyikünknek vannak gyenge pontjai, csakúgy, mint erős pontjai. Nem kell ellensúlyoznod a gyengeségeidet, mivel senki sem tökéletes. Néhány ember azt gondolja, hogy az ellensúlyozás segíthet nekik, hogy jobban érezzék magukat, de valójában a tudatalatti elég intelligens, hogy felismerje a trükköt és általában depresszióval fog reagálni erre. A The ultimate guide to getting over depression (Teljes útmutató a depresszió legyőzésére) című könyv elmagyarázza, hogy a problémáid eltemetése vagy a hátad mögé dobása hogyan eredményez depressziót. Előbb vagy utóbb a tudatalatti rá fog jönni, hogy valami nincs rendben és aztán depresszióssá fog tenni téged.

4. Önbizalom hiány jel: Testbeszéd: Azok az emberek, akiknek önbizalomhiányuk van, mindig védekező pozíciót vesznek föl (karok összekulcsolva és lehet, hogy ehhez társul a lábak keresztezése is). A magabiztos emberek ritkán veszik fel ezt a pozíciót, hacsak nem támadták meg őket, vagy fáznak. Szóval képezd magad arra, hogy elfelejtsd ezt a pozíciót.

5. Önbizalom hiány jel: Maximalistává válás: Egy maximalista úgy gondolja, hogy ő egy tökéletes világban él, ezért megpróbált mindent tökéletesen csinálni. A probléma az, hogy lehet, hogy izgatottá válik, ha csak 99 pontot ér el egy 100 pontos vizsgán!!! Ez azért történik, mert úgy gondolja, hogy hacsak ő nem tökéletes, akkor lehet, hogy nem válik értékes személlyé. Ez kiábrándultságot eredményez minduntalan, mivel senki – beleértve  őt is – lehet valaki igazán „tökéletes”. A magabiztos emberek nem maximalisták. Megpróbálnak sikert elérni, de nem a tökéletest. Ha kapnak egy 4-est, akkor lehet, hogy megcélozzák az 5-öst, de ha 99 %-ot kaptak, nem fogják megcélozni a 100 %-ot.

Győzd le félelmeidet, felejtsd el a kudarcokat a nőkkel és építsd gyorsan erős belső önbizalmat! Kattints ide, hogy megtudd hogyan!

Önbizalom-növelés 10 gyors lépésben 

Hogyan növeld meg az önbizalmadat hatékonyan?

1. Önbizalom növelési tipp: Öltözz egyedien!

Habár nem a ruha teszi az embert, biztos, hogy befolyásolja azt, hogy az ember hogyan érzi magát a bőrében. Senki sincs jobban a tudatában a te fizikai megjelenésednek, mint te magad. Ha nem nézel ki jól, ez megváltoztatja azt a módot, ahogyan magadat értékeled, és ahogy más emberekre hatsz. Használd ezt az előnyödre úgy, hogy gondoskodsz a személyes megjelenésedről. A legtöbb esetben jelentős javulást lehet elérni rendszeres fürdéssel és borotválkozással, valamint tiszta ruhák viselésével, valamint a legutolsó divat követésével.

Ez nem azt jelenti, hogy sokat kell költened ruhákra. Érdemes egy nagyszerű szabályt követni, mégpedig azt, hogy „Költs kétszer annyit, vegyél fele annyit!” Tehát ahelyett, hogy vennél egy nagy halom olcsó ruhát, vegyél fele annyi gondosan kiválasztott, jó minőségű darabot. Hosszú távon ez csökkenti a költekezést, mert a drága ruhák kevésbé gyorsan kopnak el, és tovább maradnak divatban, mint az olcsó ruhák. A kevesebb vásárlás abban is segít, hogy csökkentsd a zűrzavart a ruhásszekrényedben. Önbizalom növelő tréningért kattints ide!

2. Önbizalom növelési tipp: Járj gyorsabban 

Az egyik legkönnyebb módja megmondani, hogy egy személy hogy érzi magát önmagával kapcsolatban, az az, ha megvizsgáljuk a járását. Ez lassú? Ez fáradt? Fájdalmas? Vagy energikus és célratörő? Az önbizalommal rendelkező emberek gyorsan járnak. Számukra vannak helyek, ahova el kell menniük, vannak emberek, akikkel találkozniuk kell, és fontos munkájuk van. Még ha nem is sietsz, akkor is megnövelheted az önbizalmadat, ha egy kis lendületet viszel a lépéseidbe. Ha 25 %-kal gyorsabban jársz, akkor fontosabbnak fogsz kinézni és fontosabbnak fogod érezni magad.

3. Önbizalom növelési tipp: Jó testbeszéd

Hasonlóan, ahogy egy személy tartja magát, arról szintén sok mindent meg lehet állapítani. A lesüppedt vállú emberek és a letargikus mozgások önbizalomhiányt mutatnak. Ők nem lelkesek azzal kapcsolatban, amit csinálnak, és nem tekintik magukat fontosnak. A jó póz gyakorlásával automatikusan magabiztosabbnak fogod érezni magadat. Állj egyenesen, tartsd felfelé a fejed és hozz létre szemkontaktust. Jó benyomást fogsz tenni másokra és azonnal éberebbnek és energiával teltebbnek fogod érezni magad.

4. Önbizalom növelési tipp: Személyes reklám 

Az egyik legjobb módja az önbizalom építésnek az, ha motivációs beszédeket hallgatunk. Sajnos egy jó szónok meghallgatására kevés lehetőség van és elég ritkán. Ezt az igényedet betöltheted úgy, hogy létrehozol egy személyes reklámot. Írj egy 30-60 másodperces beszédet, ami kiemeli az erősségeidet és a céljaidat, aztán mondd ezt el egy tükör előtt hangosan (vagy magadba, hogyha azt preferálod) bármikor, amikor szükséged van egy önbizalomlöketre.

5. Önbizalom növelési tipp: Hála

Amikor túl sokat fókuszálsz arra, hogy mit akarsz, az elméd okokat kreál, hogy miért nem rendelkezhetsz ezzel. Ez ahhoz vezet, hogy a gyengeségeiden fogsz elidőzni. A legjobb módszer, hogy elkerüld ezt, az, ha tudatosan a hálára fókuszálsz. Minden nap szakíts időt arra, hogy gondolatban sorra vegyél mindent, amiért hálás vagy. Idézd fel a régi sikereidet, az egyedülálló készségeidet, a szerető kapcsolataidat és a pozitív pillanatokat. Le leszel nyűgözve, hogy mennyi mindened van, ami motivál, hogy megtedd a következő lépést a siker felé.

6. Önbizalom növelési tipp: Bókolj más embereknek 

Amikor negatívan gondolunk magunkra, akkor gyakran átvetítjük ezt az érzést másokra inzultálás és pletyka formájában. Ennek a negativitás körének a megtöréséhez vedd fel azt a szokást, hogy megdicsérsz másokat. Utasítsd vissza azt, hogy rosszindulatú pletykákkal foglalkozol és tegyél erőfeszítést arra, hogy bókolj azoknak, akik körülvesznek téged. A folyamat során nagyon meg fognak kedvelni téged és önbizalmat építesz. Amikor a legjobbakat keresed a másikban, akkor közvetlenül kihozod a legjobbat magadból is.

7. Önbizalom növelési tipp: Ülj az első sorba

Iskolákban, irodákban és közintézményekben szerte a világon az emberek állandóan igyekeznek hátra ülni a teremben. A legtöbb ember azért részesíti előnyben a hátsó részt, mert félnek attól, hogy észreveszik őket. Ez az önbizalomhiányt tükrözi. Ha úgy döntesz, hogy az első sorba ülsz, akkor túlléphetsz ezen az irracionális félelmen és magabiztosságot építhetsz. Ugyanakkor láthatóbb is leszel azon fontos emberek számára, akik a terem elülső részében beszélnek.

8. Önbizalom növelési tipp: Felszólalás

Csoportos megbeszéléseknél sok ember soha nem szólal fel, mert félnek attól, hogy az emberek elítélik őket, ha valami hülyeséget mondanak. Ez a félelem nem igazán valós. Általában az emberek sokkal inkább elfogadóbbak, mint mi hinnénk. Valójában a legtöbb ember ugyanazokkal a félelmekkel küzd. Ha erőfeszítést teszel arra, hogy felszólalj legalább egyszer minden egyes csoportos megbeszélésen, akkor jobb nyilvános szónok válik belőled, magabiztosabb leszel a gondolataidat tekintve és a társaid vezetőként fognak elismerni.

9. Önbizalom növelési tipp: Testedzés

Csakúgy, mint a személyes megjelenés, a fizikai fitnesznek is óriási hatása van a magabiztosságra. Ha vagy formában, bizonytalannak fogod érezni magad, kevésbé vonzónak és kevésbé energikusnak. Ha testedzést végzel, akkor javítod a fizikai megjelenésed, energikussá teszed magad és elérsz valami pozitív dolgot. Ha megvan a fegyelmed az edzéssel kapcsolatban, attól nem csak jobban érzed magad, amely egy olyan pozitív pillanatot is okoz, amelyre építheted a nap hátralévő részét.

10. Önbizalom növelési tipp: Fókuszálj a hozzájárulásra

Túl gyakran vagyunk elfoglalva a saját vágyainkkal. Túl sokat fókuszálunk magunkra, és nem eleget más emberek szükségleteire. Ha abbahagyod a magadról való gondolkodást, és arra a hozzájárulásra koncentrálsz, amelyet a világ többi részének teszel, akkor nem fogsz annyira aggódni a saját hiányosságaid miatt. Ez növelni fogja az önbizalmat és lehetővé fogja tenni, hogy maximálisan hatékonyan járulj hozzá. Minél jobban hozzájárulsz a világhoz, annál több jutalomban részesülsz személyes siker és elismerés formájában.

Ha még nagyobb önbizalmat szeretnél elérni akár egy hétvége alatt, akkor kattints ide! <<

Hogy állsz önbizalommal: egy önbizalom teszt választ adhat!

Fellapozva a “tudományos” szaklapokat, mint pl. a JOY vagy a Nők Lapja, de akár a CKM is, legalább 2-3 különböző személyiségteszttel találkozol. Titkon úgyis ki lesznek töltve, mert azért nem biztos, hogy minden rendben van. Már, ami a magabiztosságot és önbizalmat illeti. Persze a teszt legritkább esetben hozza “Gratulálunk, Önnek igazán semmi problémája az önértékelésével, példamutató önbizalommal rendelkezik” című választ. Ehelyett feketén-fehéren ott áll a pontszám: itt bizony híján vagyunk az önbizalomnak.

Birtokában vagyunk az önbizalomban?

Nincs szükség önbizalom tesztekre és áltudományos halandzsára, hogy felfedezzük a különbséget saját életünk átélt eseményeiben: ha történik valami kis kudarc, az teljesen beleránt az örvénybe. Egy kis kudarc, ha rágódunk rajta, további kis, majd egyre nagyobb kudarcokat vonz be az életünkbe.

A mondás is úgy tartja, hogy a baj nem jár egyedül. Ez a tapasztalat pedig elővigyázatossá tesz, meg sem merünk tenni lépéseket, pont azért, mert a fejünkben már jó előre leképeztük, mi is fog történni. Nyilván, ami történhet, az csak negatív lehet. Így került bele az ember a negatív gondolatok boszorkánykörébe. Kiszakadni belőle sokszor épp olyan talányos, mint ha egy ördöglakattal küzdenénk. A PUA.HU tréningek pont ebben a helyzetben adnak kulcsot a megoldáshoz.

Ellenben, ha elég szilárd vagy belül és tisztában vagy mind erényeiddel, mind gyengeségeiddel, de legfőképpen tudatában vagy annak, hogy értékes ember vagy, aki számít, hogy itt van közöttünk, akkor az önbizalom fejlesztés első pár lépcsőfokán már túl is jutottál.

Mire jó az önbizalom teszt?

Az önbizalom tesztek nagy előnye nem az, hogy egy pontszámot ad, amivel besorolhatod magadat a tragikus önbizalom-hiányos és a kóros önbizalom-túltengő pólusok között valamilyen csoportba. Előnye abban rejlik, hogy tudatosabbá válhatsz és ha már csírájában benned van az elhatározás, hogy változz, mert érzed, hogy nem éri meg hosszú távon az önbizalomtól (és egy teljes értékű párkapcsolattól) mentes élet, akkor megadja azokat a sarkpontokat, amelyek mentén dolgod van magaddal.

Az igazi önbizalom teszt nem akkor járul hozzá az életedhez, amikor az említett szaktudományos hetilapok bulvárrovatai között megválaszolod a szoba biztonságában a kérdéseket/állításokat, hanem amikor a valóságban, mondjuk a következő péntek esti sörözéskor épp az ellenkezőjét cselekszed annak, amit szoktál. Magyarul: nem szorongva ülsz a sarokban és nyálcsorgatva bámulod a lányokat a csocsóasztalnál, hanem felállsz, és kihívod őket egy menetre. A haladó szint, amikor egy esetleges visszautasítást félvállról tudsz venni.

Akkor mondhatjuk, hogy ez az önbizalom teszt pozitív eredményt hozott, ha nem zökkent ki saját egyensúlyodból. Az önbizalom és az önismeret így épít fel téged, s ha Te magad már teljes ember vagy, akkor nézhetsz körül, kivel is oszthatnád meg azt a sok értéket és pozitív életérzést, ami benned feszül. Az Intenzív Gyakorlati Tréning ennek elsajátításában segíti a te utadat is. A trénerek szakmai útmutatásai nyomán sikeresen fogod magadat is külső szempontból figyelni, elemezni, képessé válasz arra, hogy megragadd a fejlődésedet gátló elemeket és a tréning során olyan praktikus tanácsokat és akciótervet kapsz személyreszabottan a kezedbe, amivel a későbbiekben is hatékonyan tudsz ezen gátlásaiddal megküzdeni.

Érdekel ennél még több hasznos tanács? Hogyan kelts vonzalmat és hódítsd meg álmaid nőjét?l, Akkor ezt az anyagomat mindenképpen nézd meg most!