Szorongás

Korlátozó erő benned rejlik – vess véget a szorongásnak!

Általában szorongásnak nevezzük azt a félelmet, amelynek nem tudjuk megmondani az okát. A szorongás megfojt, különböző, enyhébb-erősebb testi tünetekben manifesztálódik, mint pl. izzadás, remegés, hasfájás, ájulás stb. Ha ezekkel a tünetekkel bárki orvoshoz fordul, hamar kiderül: az ok lelki eredetű. De innentől kezdve nem foglalkozik velünk a háziorvos, jobb esetben önismereti, személyiségfejlesztési tréningeket javasol, rosszabb esetben beutal egy pszichiáterhez, hogy az majd gyógyszeres kezeléssel “megoldja” a problémáinkat. Ez aligha sikerülhet neki.

Veszélyes “betegség” a szorongás

Hiszen a krónikus szorongással éppen az a baj, hogy noha már megtapasztaljuk, hogy mi okozza, arra nem tudunk rájönni, hogy miért. A férfiak többsége ezt a szorongást éppen az élet egyik kulcsfontosságú területén a párválasztásban, társkeresésében, azaz a nőkkel való ismerkedésben éli át.

Olyannyira el tud hatalmasodni a szorongás, hogy akadályozottá válik a férfi: pl. nem tud megszólalni feladathelyzetekben. Értelemszerűen kerülni fogja azokat a helyzeteket, amelyek stresszfaktora kiválthatja belőle a szorongást. Elkerül és kompenzál: munkában, hobbiban, sportban vagy éppen valamilyen szenvedélybe betegedik bele csak, hogy ne kelljen foglalkoznia a szorongással és annak kiváltó okával. És persze mindezek feloldásával.

Egy megoldási út

Ugyanis feloldható. Ideig óráig például alkohollal vagy kábítószerekkel is kioltható a homloklebeny gátlásközpontja, ami felszabadultabbá teszi az embert, és “sikeresen” gátolja a szorongást. De ez legfeljebb csak felületi kezelés lehet, nem beszélve azokról a mellékhatásokról, melyeket a függőség önmagában okoz (kezdjük a sort a kiszolgáltatottsággal, a testi és a lelki függőséggel).

Ennél van egy sokkal hatékonyabb, egészségesebb módja is, hogy feltárjuk a szorongás mélységeit és gyökereinél kezeljük a problémát. Hosszú távon éri meg ez az önmagunkba való befektetés.

 személyiségfejlesztő tréningjeink egyik célja pontosan ez: feloldani a gátló, bénító szorongást, s kiépíteni azt a vonzó személyiséget és azt a vonzó életstílust, amely már az egyén számára is értékkel bír, s magabiztosan mer vele a közösség tagja lenni.

Amit oldj fel a szorongásban

Általában a szorongás mélyén kisebbrendűségi érzés, önbizalomhiány, önértéktudat negatív tartományban való mozgása rejlik. Ezek feloldása és a változás útja már egyetlen hétvége után is látványosan megmutatkozik. Fontos lépés ugyanis a tudatosodás. Tudatossá pedig akkor válunk, hogy ha magunkkal kapcsolatban rendelkezünk minden információval: kik vagyunk, milyen szándékaink, céljaink vannak, milyen képességekkel, kompetenciákkal és anyagi, szociális, illetve szellemi tőkével rendelkezünk mindehhez.

Milyen szorongáskezelési lehetőségeket kínál a PUA.HU gyakorlati tréningje? Tudatosan meg kell változtatni attitűdünket. Ezt lehet úgy is, hogy félelmünket úgy győzzük le, hogy folyamatosan olyan helyzetekbe hozzuk magunkat, ami kiváltja a szorongást. Egy idő után ugyanis a pozitív visszajelzések, az egyre látványosabb fejlődés pozitív visszacsatolása elhiteti velünk, hogy képesek vagyunk megcsinálni, s már nem fog félelemmel eltölteni bennünket.

Lesz rutinunk, hiszen megismertük saját működési mechanizmusunkat ezekben a szituációkban. Emellett attitűdváltozásra egyéb technikák is vannak. Fontos, hogy tudatosan kialakítsuk pozitív önértékelésünket, amely egész személyiségünkből kisugárzik. Ez kelt ismeretlenként is vonzalmat a nőkben. Érdemes tisztán lefektetni a célokat és érdemes imaginációt alkalmazni ezek eléréséhez. És nem utolsó sorban a kommunikáció fejlesztése is a képzés anyagában van, melyekről részleteket itt olvashatsz.

Érdekel ennél még több hasznos tanács? Hogyan kelts vonzalmat és hódítsd meg álmaid nőjét?l, Akkor ezt az anyagomat mindenképpen nézd meg most!