Önsorsrontó negatív gondolatok: aggodalom
Érdemes néha napján önvizsgálatot tartani, s reflektálni mindarra az érzéshurrikánra vagy éppen mocsárra, ami jellemzi életünket vagy napjainkat. Mennyire vagyunk képesek kordában tartani a negatív gondolatokat, és pozitív gondolatokká átkeretezni őket? Mennyire tudjuk a szorongás keltőben a derűlátásra okot adó pozitívumot felfedezni? Mennyire jellemez bennünket, hogy azért aggódunk, hogy valami sikerüljön? S mennyire az, hogy azért aggódunk, hogy valamit sikerrel elkerülhessünk?
Korlátozó hiedelmek: aggódás
Mindenesetre az aggódás és az aggodalom egy olyan negatív bilincs érzelmi életünkön, amihez könnyedén hozzá lehet szokni. Nézzük meg, mi az első reakció, amikor egy új helyzet elé kerülünk, legyen szó személyközi kapcsolatról vagy egy munkahelyi feladatról. Egy izgalmas lehetőséget látunk benne, amibe örömmel fejest ugranánk, avagy bizalmatlanul és reményvesztve állsz előtte, s már előre azon aggódsz, hogyan fogod túlélni a kudarcot?
Vagy vegyünk egy másik példát: párod kitalálja, hogy ezentúl biciklivel fog járni a városban. Mi az első érzésed? Büszke vagy rá, hogy megvan a mindennapi környezettudatosság és sport, vagy azonnal azon kezdesz aggódni, hogy el ne üsse egy autó.
A nőkkel való ismerkedés kapcsán a férfiak többsége egy megszólításkor érzett félelemmel küzd. Ez nem más, mint a visszautasítás esélye miatti aggodalom. Mivel az aggódás rendkívül intenzív energiával bír – sajnos a negatív fajtából – ezért komoly befolyásoló ereje van a folyamatok végkimenetelére nézve. Fejben dől el az is, hogy valami sikerülhet, s fejben az is, hogy valamiben kudarcot vallasz. (Ha kudarcnak bélyegzed, azzal már eleve kudarcodat igazolod!)
Mikor érzed vagy nem érzed, hogy aggódsz?
Az aggodalom egy irracionális szorongás, ami abból fakad, hogy nem érzed elég magabiztosnak saját kereteidet, ezért görcsösen kapaszkodsz egy adott keretbe. Az aggodalom abból fakadhat, hogy nem látsz megoldást arra vonatkozóan, hogy mi lesz, ha kihúzzák alólad a keretet és egyedül kell helyt állnod a továbbiakban.
Az aggodalom feloldásával mérhetetlen mennyiségű szabad, pozitív energia szabadul fel benned, amelyeket könnyűszerrel saját szolgálatodba állíthatsz. Ugye, magadra ismertél és szívesen változtatnál ezen a helyzeten? Hogyan? A tréningjeinken az önismeret azon fokára segítünk fel, amelyen meg tudod a tudatosságoddal ragadni az érzéseidet, meg tudod vizsgálni őket és fel tudod oldani feszültségkoncentráló magjukat.
Saját bőrödön tapasztalhatod mint megfigyelő, hogy az aggódás mennyire felesleges, és hogy nem más sok esetben, mint egy rossz rögzült szokás. A szokások megváltoztathatók. Új szokások építhetőek ki, melyek előre tudják vinni az életedet, hiszen sokkal több energiából gazdálkodhatsz, mint eddig, tehát új dolgokba fektetheted bele.
Többé nem fenyeget az a veszély, hogy életstílusod, életmódod legkisebb változtatását aggodalommal fogadd. Tudsz dönteni, tudsz választani. Ez már önmagában is bejósolja, hogy egy sokkal vonzóbb életstílussal sokkal több ember figyelmét keltheted fel magad körül. Nálunk pontosan ezt tanulhatod meg mind elméletben, mind pedig a gyakorlatban. Életre szóló befektetés, hiszen magaddal bánsz jól.