önbizalom

Milyen gyakorlatok vannak egy VIP oktatáson?

Szerző:

Danival pénteken folytattuk a korábbi munkát.

1 # Elméleti rész

Rövid elméleti áttekintést követően neki is álltunk a mai adagnak. Kezdettől fogva az a cél nála, hogy építsük az önbizalmát és legyenek önerősítő visszajelzések.

2# Bemelegítő gyakorlatok

Nem sietünk el semmit, ha kell tízszer, hússzor, harmincszor megcsinálunk egy feladatot, de a végén már garantáltan hibátlan és eredményes lesz. Persze ez sok energiát kivesz belőle, nagyon próbál fejben koncentrálni és  igyekszik maximálisan odatenni magát. Elejétől fogva fel van építve a folyamat.

A korai gyakorlatok arra szolgálnak, hogy gyors egymásutánban építsék a hangulatát, magabiztosabbá tegyék. Ne kételkedjen magában és könnyedén végre tudja hajtani a bemelegítő gyakorlatokat. Ezek az elején még 40-50-60 percig is eltartanak, de hamarosan ezt leépítjük 15-20 percre, ami már tényleg csak arra szolgál, hogy minél simábban belerázódjunk.

3# Csinálj magadból bolondot és élvezd!

Ezután jönnek a „csinálj bolondot magadból jellegű gyakorlatok”, ahol azt kell elérnünk, hogy bár hülyét csinálunk magunkból és az is benne van, hogy emiatt kinevetnek minket, mégis megcsináljuk a gyakorlatot és nem zavartatjuk magunkat azért, mert valaki biztos gondol valamit rólunk.

4# Megszólítások és vonzalomkeltő, személyes beszélgetések

Végül elérkezünk a hosszabb megszólítások világába, ahol már a beszélgetés folytatása és a vonzalomkeltés a feladatunk. Itt a legfontosabb dolog a lány komfortérzetének megalkotása, hogy ne egy idegen, hanem egy szimpatikus, új arc legyél neki. Át kell törni a személytelen beszélgetést, hogy kialakulhasson egy sokkal személyesebb hangvételű kommunikáció. Azért, hogy megcsinálhassuk a mesterfogást, vagyis ha a lány nagyon szimpatikus, akkor elérhetőséget cseréljünk különösebb gond vagy akadály nélkül.

Danival a gyakorlás

Ez a pillanat ma is elérkezett, leszólítottunk két lányt egy ártatlan megszólítással és hosszasan elidőztünk náluk. Szinte vibrált a levegő, a lányok nagyon élvezték a társaságunkat. De hirtelen valamiért Dani kifarolt közölünk és eliszkolt. De szó szerint! Azt mondta, hogy megijedt a kínálkozó lehetőségtől. Ő még nem csinált ilyet és ez nagyon furcsa és idegen érzés volt! Még nem érezte úgy, hogy feloldódott volna teljesen.

„Semmi gond” – mondtam neki – „a legjobbakkal is megesik, menjünk tovább.”

Csináltunk pár megszólítást, majd ismét kiszúrtuk magunknak a két lányt, akiknél korábban időztünk. Odafordultam Danihoz és azt mondtam „nézd meg azt a lányt, feléd fordul, téged bámul, mire vársz még?? Menj oda és a tiéd a lehetőség!”

„De mit mondjak neki, áááh, nem érzem az erőt.” – kereste a kifogásokat.

„Dani! Nincs itt mit érezni, szedd össze azt a maradék bátorságot, ami van benned és mond el neki, hogy bejött a stílusa és meg akarod ismerni, szívesen folytatnád ezt a beszélgetést a későbbiekben.”

„Hát jó, lássuk.”

Odament és tádám 🙂 A lányok megint nagyokat nevettek, sok apró érintéssel jutalmazták Dani közeledését és a végén a kiszemelt lány is megadta az elérhetőségét.

Dani elképesztő mosollyal az arcán tért vissza és csak annyit mondott:

„Ezt nem hiszem el, milyen simán ment, hihetetlen. Mikor lesz a következő alkalom? Ezt folytatnunk kell…”

És a történet megy tovább… hamarosan követezik a folytatás. Addig is gondolkodj el, és ne csak azon, hogy mi miben tudunk neked segíteni (önbizalom-fejlesztő gyakorlatok, vezetett tréning, életmód tanácsadás, csajozási technikák, támogató háttér stb.), hanem azon is, hogy te mit vagy hajlandó tenni magadért. A változás ITT kezdődik!

Néhány tipp, mihez kezdj, ha a lány megadta a telefonszámát: a választ megtalálod ITT >>

Minel idősebb leszel, annal jobban szorongat mások véleménye, ha nem teszel ellene

Szerző:

Bizonytalan vagy, hogy vállald magad és az önfejlesztést?

Áronnal kedden találkoztam legközelebb. Nem voltunk egyszerű helyzetben vele, hiszen 41 éves, egyedülálló férfiként nem mondom, hogy pofon egyszerű elkezdeni ezt az egészet. Olyasmi, mint amikor a Hook című filmben Robin Williams ideig óráig elhitte, hogy újra lehet még gyerek. Itt is valami ilyesmiről van szó. Ahogy egyre idősebb leszel, egyre több gátlás, korlát rakódik le benned. Egyre kevésbé érzed, hogy a magad ura vagy és ha kicsit is belegondolsz, akkor belátod, hogy mára már fontosabb lett a környezeted véleménye, mint a saját magadé.

Jobban érdekel, hogy “ŐK” mit mondanak rólad, mint az, hogy neked mi a véleményed egy bizonyos dologgal kapcsolatban. Továbbá annál is, hogy te hogyan értékeled saját magadat. Már háttérbe szorul az éned, hogy te mit szeretnél, inkább a mások vágyait törekszel megvalósítani, mert az ő megítélésük, értékelésük az első számodra.

Tévhitek és mítoszok

Ez helytelen és sajnálatos! De nem vagy egyedül, ezen szinte mindenki átesik, kivétel nélkül. Csakhogy vannak, akik örökre benne is ragadnak és a mások életét élik, illetve vannak, akik még időben kapcsolnak, hogy halló, itt valami nem stimmel.

Áronnál a helyzetet bonyolítja és egyszerűsíti egy és ugyanazon tény. Nincs olyan ember az ismerősei között, akivel szívesen megosztaná a gondját és hogy milyen módon szeretne ismerkedni. Ez azért rossz, mert egyedül sokkal nehezebb fejlődni, különösen ennyi idősen, hiszen rengeteg tévhit és negatív előítélet él a fejedben.

Ellenben azért jó, mert az emberek 95%-a, ha meghallaná, hogy mit csinálsz, akkor ezt azonnal elítélné és megvádolna, hogy te milyen gyenge, semmirekellő alak vagy. Mert ezt egy férfinak magától kéne ám tudni!

Tapasztalni és úgy megtanulni

Elmondanám, hogy ez hatalmas tévedés, ugyanis senki nem születik úgy, hogy ez benne van a kisujjában, hogyan találjon társat. Ez csak eltanulva megy! Majd megtapasztalod és kialakítod a saját módszeredet. Akkor tudod megtanulni, ha látsz egy mintát, amit az agyad leképez és át tud alakítani. Hogy aztán a sajátodévá tehesd. De magától senki nem jön rá, hogy kell úszni vagy repülni, netán autót vezetni.

Ezeket el kell sajátítani. Tehát nincs más dolgod kezdetben, mint figyelni. Minket, mindenkit.

  • ki hogy csinálja,
  • mit csinál,
  • hogyan teszi,amit tesz,
  • miért sikerül neki?

Aztán megpróbálni magadtól vagy magatoktól. 

Ez nem egy társadalmilag beágyazott dolog, nem is csoda, ha az emberek első hallásra kissé idegenkednek tőle. De tegyük fel, hogy elmondod egy lánynak, hogy te ezzel foglalkozol. De nem azért, hogy minden lefektess lányokat, hanem hogy párt találj és fejleszd magad. Erre jön a szokásos kétkedő, elítélő duma, hogy ez benned van, meg ezt mindenkinek tudni kell… Kérdezd meg tőle, hogy a gimiben az egyetemen szerinte a srácok hány százalékában volt vagy van meg mindez?

Ekkor zavarba fog jönni, mert elenyésző a százalék! Nagyon nagyon kevés. 30 fiúból 2-3 jó esetben. És a többi? Ők fogyatékosok vagy mi? Egy frászt, mindenkinek joga és kötelessége, hogy fejlessze magát, neked is sikerülhet, csak kezd el még ma! Kezd el és soha nem akarod majd abbahagyni! Még most, ebben a pillanatban!  »ELKEZDEM«

Még többet a helyes gondolkodási séma felállításáról és a gátlások megszüntetéséről ITT tanulhatsz!

Újabb bizonyíték, hogy a külső csak sokadrendű az ismerkedésben!

Szerző:

A külső nem számít!

Áront nem láttam már nyár vége óta, mivel elég nagy változásokon ment keresztül az élete. De most jó formában van, legalábbis úgy tűnik, és készen áll arra a szinte lehetetlen feladatra, hogy egy alkalom alatt érjünk el olyan változást, amit korábban még soha. Mind ez idáig jól haladtunk vele, de a legfőbb gond az volt, hogy a távolság miatt nem tudtunk sokszor találkozni. Így mikor felépítettünk egy egész jó szintet és már terveztünk volna továbblépni, megbicsaklott a fejlődés és ez visszavetett.

Az első pár percből kiderült, hogy mivel a határ mellett lakik, vette a fáradtságot és kiment gyakorolni Bécsbe! Ez nagy szó és megbecsülendő, még ha nem is mindenkinek adatik meg, de azért mindenképp példaértékű. Bár Áron szerint a magyar emberek kedvesebbek és szebbek mint az osztrákok.

Korábban – mivel egy haladóbb szintről van szó – már nagyrészt egyedül csinált minden gyakorlatot és én inkább elemeztem, megfigyeltem a játékát. Ám most egy furcsa megérzésre hallgatva elterveztem, hogy mindent együtt fogunk csinálni és nem lesz megállás, végig kell menni a végsőkig. Egy alkalom, hát tegyünk fel egy lapra mindent, most nincs hablaty, a biztonsági játéknak vége, játszunk nagyban!

Sikeres gyakorlás alapjai

A bemelegítés közbeni folyamatos kommunikáció levette a stresszt és oldotta a benne lévő feszültséget. Egyre többet beszélt, ami korábban tőle nem megszokott és láttam rajta, hogy jól érzi magát a bőrében.

Aztán sorban kezdtük leszólítani a lányokat. Azt tudni kell, hogy Áron egy 170 centis régi sztk szemüveges 40-es figura, aki azért már megélt ezt-azt. De ez most nem számított, és hihetetlen tempót és energiát éreztem nála. Elkezdtünk megszólítani lányokat, majd az üzletekben gyakoroltunk eladókon, hogy miként lehet elérni a személytelen kommunikációból való átváltást a személyesre. Jól ment, és az eladók őszintén meséltek magukról, ami szokatlan, mivel ezt a témát korábban mindig kerülték. Aztán női-férfi ismerkedési témákkal szólítottunk le különböző hölgyeket, majd ezt Áron tette csak egyedül.

Beszélgetés ismeretlen lányokkal

Na most az egy dolog, hogy megálltak a lányok, mivel a kérdések és a téma is érdekes. De a plázában fellelhető legszebb nőket szólította le, és nagyságrendileg 10-15 perceket beszélgetett velük. Isteni volt, szóval tartotta őket, az érdeklődést végig tudta fokozni vagy szinten tartani és megfelelően kért telefonszámot is. Két szőke, roppant csinos lánynak is sikerült elkérni az elérhetőségét. Elképesztő volt látni, hogy ez a kis fickó milyen parádés lányokat tud lefoglalni hosszú-hosszú perceken keresztül, és a lányok nevetnek, elpirulnak és megnyílnak. Itt, ha korábban nem is hittem volna benne, akkor végleg megszűnt volna bennem a kétely az iránt, hogy az ismerkedésben van jelentősége a külső kinézetnek.

Áron ma fényesen bebizonyította, hogy frappáns témaválasztással, határozottsággal és némi rámenősséggel is lehet érvényesülni egy gyönyörű nőnél. Összességében egy csodás napon vagyunk túl és jóleső érzés, hogy kicsiny dolgokkal is milyen sokat lehet segíteni.

Ezt te is megtapasztalhatod! Bármikor! Jelentkezz ITT! 

Ha azt mutatod, küldj el! – el is fognak

Szerző:

Amit érzel belül, azt érti meg a külvilág körülötted

Ma este Ádámmal jártam éjjeli oktatáson. Régóta vártunk már erre, mivel nem igazán szokott éjszakai szórakozóhelyeken megfordulni. Bár már 21 éves és egyetemista, ami sokak számára egyenlő a bulitengerrel, de ő picit másmilyen beállítódású, ezért kevésbé igaz rá a fenti megállapítás. Tartott is az estétől és sok kétely volt benne, hogy mi is várhat rá.

Majd az este kezdetét követően bevallotta, hogy ő konkrétan kétszer volt diszkóban élete során és akkor sem sok jó tapasztalattal távozott onnan. Ezért kétségek gyötörték, hogy mi vár majd rá. Akik hasonló cipőben járnak, azoknak azt tudom mondani, hogy üljenek le és tisztázzanak magukkal néhány dolgot.

1# Az első és legfontosabb, hogy kiegyeztem-e már önmagammal.

Hogy mit is jelent ez?

  • Elfogadtam-e a jelenlegi helyzetem, annak minden jó és főleg rossz oldalával?
  • Kész vagyok-e arra, hogy így is szeressem magam és tudatosuljon bennem, hogy normális srác vagyok, akárcsak a többiek, de nehézségeim vannak, amiken szeretnék változtatni?
2# Ha ez megvan, akkor vedd figyelembe…

…hogy mivel kezdő szinten vagy, a célod egyelőre még nem az, hogy megkeresd a nagy őt, hanem azért vagy itt, hogy gyakorolj és fejleszd magad. Minden más csak másodlagos. Amíg nem tanulod meg elengedni magad, és nem lazulsz el kellőképp, addig felejtsd el, hogy bárki is majd kedvelni fog vagy érdeklődik irántad.

Az oktatás lépésről lépésre

Az este feszülten indult és a kezdő beszélgetés is csak részlegesen oldotta a feszültséget. De Ádám kénytelen volt megacélozni magát, hogy ne vesszen kárba, amiért jöttünk. Nekivágtunk hát a felhozógyakorlatoknak. Sokat segített neki, hogy minden lépésénél szorosan ott voltam mellette és tartottam a lelket benne, ha valami nem úgy jött össze, ahogy számoltuk. Nyilván inkább negatívan állt hozzá az elején és a kudarcot várta, hogy mikor jön már.

Na, így nem fog menni! Őt is sorra küldték el, mert egyszerűen látták rajta, hogy semmi önbizalom, elszántság nincs benne a másik ember megismerése iránt. Előre leírta magát. Viszont nagyon hasznos lecke volt ez számunkra, mivel megtapasztalta, hogy milyen a mélybe süllyedni, amit a korábbi nappali gyakorlatok alatt kevésbé tapasztalt meg. Mivel nappal többségében sikerei voltak és egyre jobban leépültek a félelmei, nem is emlékezett, milyen mélyre jutni.

Fejmosás a támogatás 

Elkeseredve nézett rám, gondolván, hogy majd a korábbiakhoz hasonlóan leülünk – ezzel időt nyerve – és átbeszéljük a helyzetet. Hát nem ez történt.

Leállítottam és megkérdeztem:

– „Ádám! Olyan parádés lehetne ez az este! Nézz körül, klassz lányok hada issza a koktélját arra várva, hogy végre egy igazi férfi leszólítsa és némi izgalmat, színt vigyen az életébe. De minden fickó, aki itt van, vagy foglalt, vagy annyi mersze sincs, mint egy kismacskának. Nézz magadra! Normális srác vagy, semmi vesztenivalód sincs, de ha most nem szánod el magad, akkor lemaradsz a vonatról és eredmény, fejlődés nélkül mész haza, akárcsak a többiek. Közéjük akarsz tartozni? Ezt szeretnéd?”

Láttam rajta, hogy ez megérintette. Nem is válaszolt, megszólított egy mellettünk elhaladó lányt és 10 percig dumáltak, majd elkérte a számát. Ezt követően még egyszer megtette ugyanezt. Csak ekkor, fél órával később érkezett vissza.

– „Köszönöm neked. Te voltál az első ember, aki jobban hitt bennem, mint én önmagamban. Nagyon fontos volt nekem ez az este, és örülök, hogy együtt sikerrel jutottunk ki a zavarosból.”

Hát ennyi. Ilyen egyszerű lenne?! Vagy mégsem? Gyertek el és csináljuk együtt! Részletek és jelentkezés a következő alkalomra »»

A nők meghódításának részletes lépéseit pedig akár otthon is megtanulhatod! Hogyan szerezz magadnak barátnőt? Tudd meg azonnal »»

Egy intenzív tréning menetrendje, céljai

Szerző:

Beszámoló egy három napos intenzív ismerkedési tréning első napjáról

Vérmes reményekkel vágtam neki, mivel mostanában kifejezetten jól alakultak az oktatások és ezt a formát szerettem volna a tréningre is átmenteni. Nagy létszámban, 6 fővel képviseltették magukat a résztvevők.

Fontos hangsúlyozni, hogy ez nem kis döntés és egy reális mérlegelés kell, hogy megelőzze, amikor valaki rászánja magát, hogy jelentkezik az oktatásra. Nyilván sokat számít, hogy mit hallott, látott, olvasott korábban, és miután ellátogat a honlapunkra mennyire győzik meg az ott talált információk. Sokan a netről értesülnek rólunk, hogy létezik ilyen, és egyáltalán ezt lehet tanulni. De vannak, akik ajánlás útján jutnak el hozzánk. Egy ismerőstől, baráttól – aki hallott róla vagy már részt is vett esetleg ebben vagy hasonlóban – jön a füles.

Kétkedők, hitetlenek

Vannak, akik azt hitték, hogy ez átverés és nem lesz itt senki, a pénzt már rég lenyúlták. Illetve egyéb és ehhez hasonló hiedelmek keringenek körbe-körbe.

A mai alkalom is szokásosan indult.

  1. Kezdésnek mindenki elmondott egy rövid bemutatkozás. 
  2. Majd igyekeztünk lépésről lépésre végigvenni az ismerkedés fázisait, hogy lássák a résztvevők honnan hová tartunk. 
  3. Aztán tisztáztuk a célkitűzéseket, hogy ki miért van itt, mit szeretne elérni a három nap alatt, majd ezt írásban is rögzítettük.
  4. Megpróbáltuk felmérni, hogy mennyire optimista vagy pesszimista a társaság.
  5. Aztán átvettünk néhány technikát annak érdekében, hogy a nőkkel való beszélgetés során minél hatékonyabban tudjanak kommunikálni és némi vonzalom támadjon az előadásuk következtében. 

Friss arcokat láttam és úgy éreztem, jó hétvégénk lesz.

Este nagy várakozásokkal jelentek meg a srácok. Kezdésnek átvettük, hogy miért is voltunk a helyszínen. Erről a többség hajlamos elfelejtkezni:

Semmiképp sem a nők becserkészése és a telefonszámok halmozása a cél, hanem hogy megtanuljuk elengedni magunkat. Korlátok és feszültség nélkül. Hogy aztán hamarosan karjainkban tarhassuk álmaink nőjét.

Az, hogy a nőkkel mi történik, egyenlőre másodlagos, amíg az első célkitűzés nem teljesül, nem érdekes ezzel foglalkozni. Mindent annak kell alárendelni, hogy képes légy először másokkal, majd egy idő után egyedül, önmagadtól elérni, hogy jó hangulatba kerülj, és feloldódj a gyakorlások során/által. Amíg ez nincs, semmi sincs.

Gyakorlás, hangulat

Ezután egymáson gyakoroltuk a testbeszéd egyes elemeit, és végigvettük a női kommunikáció rejtelmeit, amikbe próbáltunk behatolni, hogy feltárjunk mi is vár majd ránk. Aztán a bemelegítést követően lementünk és csináltunk egy pokoli jó hangulatot. Nem volt kérdés, hogy ez az este rólunk szól és nincs kivétel, ma mindenkit megszólítunk és megmutatjuk, hogy ital nélkül is lehet egy férfi jó és humoros társaság.

Ennek tükrében nagy motivációval csináltuk végig a gyakorlatokat, amit számtalan pozitív visszajelzés díjazott. Mindez csak meghatványozta az erőinket. Utólag visszagondolva nem is hitték volna a fiúk, hogy ez ilyen egyszerű és működik. 

Ha lenyugszol és nem aggódsz amiatt, hogy mit kéne mondani, hanem magadat próbálod bemutatni, akkor a lány ezt értékelni fogja, mert ezt senki sem csinálja úgy mint te. Ettől vagy te Az A Fickó, akit a neveden viselsz! Bízz magadban és merj önmagad lenni!

Ezek a srácok is ezt tették és így megváltoztatták – ha csak két órára is de megváltoztatták – a dolgok állását. Több tucat lány leszólítása erre önmagában is garancia, az elérhetőségek pedig csak hab a tortán. Első kör letudva, mindenki bizakodik, de vajon holnap is ilyen simán fogjuk-e letudni a nappali gyakorlást?

Az intenzív gyakorlati tréning részleteit itt találod »»

Részletgazdag beszámoló az Intenzív Gyakorlati Tréningről

Szerző:

Mindent megtudhatsz most Tréningek kulisszái mögül!

Délben találkoztunk az egyik nagy látogatottságú plázában a soron következő tréning 2. napján. Jó formában érkeztek a srácok, és azt reméltem, hogy egy ugrást mutathatunk be a tegnapi teljesítményünkhöz képest. Pont akkora kell, amivel már nem tartják magukat esélytelennek az este folyamán, ha oda kell menni egy klassz csajhoz. Az elején szörnyű sok elméleti áttekintés következett, de mivel ez egy intenzív tréning, itt nincs pardon, erről is beszélni kell. Többek közt azért érdekes a felépítése a tréningnek, mert mindenbe enged egy kis bepillantást és így képessé tesz arra, hogy megállapítsd, hogy mik az erősségeid és mik a gyengéid. Nem hagy kétséget afelől, hogy sötét foltok maradjanak az ismerkedésben. Csupán az idő szűkössége miatt nincs mindig elég perc ahhoz, hogy teljesen felpörgessük magunkat a gyakorlatokra. De nyilván ez is emberfüggő. Van, aki gyorsabban, van aki komótosabban veszi fel a tempót a gyakorlásban.

A bő két órás elméletben az ismerkedés legfőbb elemeit beszéltük meg. Az elérhetőségcsere utáni teendőkön át a randi felépítéséig és azt, hogyan érd el, hogy egy lány eljöjjön egy randira, és mi a teendő akkor, ha szeretnéd, hogy komolyra forduljon a kettőtök találkozása. Aztán robogtunk bemelegíteni, hogy minél hamarabb ellazuljunk és mehessünk a már haladóbb szintű gyakorlatokra. Ez hármójuknak egész jól ment, kis segítséget leszámítva hamar megtalálták a tempójukat. Ám egyiküknél komoly erőfeszítésekbe került, míg egyáltalán nekiveselkedett a feladatoknak.

Roppant fontos elmondani, hogy nem az számít, hogy mennyire vagy eredményes (telefonszámok), hanem sokkal inkább az, hogy képes vagy-e ugyanazt a feladatot újra és újra kivitelezni, de egyre magasabb hatásfokkal.

A gyakorlás, valamint az ez által nyert tapasztalat az, ami megacéloz és tudással ajándékoz meg. Semmi más. Attól, hogy tudod a világ legjobb szövegét, még önmagában semmivel nem vagy több, mint a többiek. Ha emögött kellő tartalom és magabiztosság, hitelesség rejlik, akkor leszel képes arra, hogy önmagad légy. Ez itt is bebizonyosodott és piszok kemény munka árán sikerült feltornázni a 0-ról 15-re a megszólított és igazán vonzó lányok számát.

Vegyes kép fogadott a végén: sokan nagyot léptek előre, bár ezt még fel kellett dolgozniuk (több elérhetőség), de akadt, aki kevésbé érezte magát magabiztosan, mint este.

Ilyen előzményekkel vágtunk neki az estének. A rövid ismétlést egy gyakorlati rész követte, még a pihenő zónában, ahol igyekeztünk felkészülni arra, hogy milyen lesz, mikor egy klassz lánnyalbeszélgetsz és hogyan kellene vonzalmat kelteni benne. Sorozatos megszólítást és korlátlan beszélgetést emelném ki – ezekre kell a legfőbb hangsúlyt fektetni. 

Kiderült, hogy még komoly hibák is korrigálhatóak és hogy kegyetlenül sokat kell gyakorolni ahhoz, hogy lendületből, természetesen tudj beszélgetni egy lánnyal. Ugyanis az egy dolog, hogy tudod mit mondj, ha ehhez görcsösen ragaszkodva máshoz nem is akarsz nyúlni, csak egy témát vagy megszólítást erőltetsz folyamatosan. De amit lehetett, megtettük, az is nagy szó hogy képet kaptak arról, miként épül fel maga a társalgás és milyen eszközökkel lehet változtatni a dinamikáján.

Nézzük mindez hogy nézett ki a gyakorlatban.

A kezdés nagyon jóra sikeredett, már egyedül is képesek voltak kivitelezni a hangulatbahozó gyakorlatokat. Aztán jöttek a megszólítások és itt sem kellett senkinek sem szégyenkeznie. Az elején még együtt mentünk oda, kettesével-hármasával, később, mikor már megjött az önbizalom és a zárások, valamint a pozitív megerősítések is csatlakoztak hozzá, már ez sem kellett. Egyedül repesztettek a fiúk.

Egyenes tartással, kihúzva magukat, mintha pár centivel a Föld felett járnának, úgy lépdeltek oda a lányokhoz és nem is vallottak kudarcot. Előfordult, hogy elküldtek egyszer-egyszer egyikünket-másikunkat, de ezt csupán kezelni kell tudni és nem mellreszívni. Nem kell felvenni a vadidegen lányok minősítéseit. De összességében azt kell, hogy mondjam: kirobbanó formában voltak a srácok és a hozzáállásuk példaértékű volt. Ha péntek délután megkérem egyiküket, hogy 15 percig beszélgessenek folyamatosan egy ismeretlen nővel, akkor erre egyikük sem lett volna képes. Ellenben a mai este ezt a mércét mindegyikük megütötte. Jó volt fiúk, holnap feltesszük a pontot az i-re!

Neked is van lehetőséged, hogy végre Férfi légy és évtizedek lerakódott hibáit egy hétvége alatt semmissé tedd! Itt találod a részleteket »»

 

Sziklaszilárd Magabiztosság

Szerző:

Magabiztosság építése

Hogyan építsd fel a belső magabiztosságodat?

A rossz hír az, hogy nincs gyors javulás vagy 5 perces megoldás.

A jó hír viszont az, hogy a magabiztosság-építés könnyedén megvalósítható, persze csak akkor, ha rendelkezel a kellő koncentrálóképességgel és elszántsággal, hogy véghezvidd. És ami még jobb, hogy azok, amiket az magabiztosság építés során tanulsz, a sikerhez is elvezetnek- és végül a magabiztosságod természetesen fog jönni, és ez egy szilárd teljesítmény lesz, amit senki nem vehet el tőled!

Tehát itt van pár tanács, ami a magabiztosság növekedéséhez vezet, és amihez egy út-metaforát használunk: készülődés az útra, indulás, és közeledés a sikerhez.

Készülődés az útra:

Az első lépés része, hogy felkészítsd saját magad az magabiztossághoz vezető útra. Leltárt kell készítened arról  hogy hol vagy éppen és hova akarsz eljutni, Lelkileg is készülj fel az utazásra, kötelezd el magad a kezdés mellett. Amikor felkészülsz az útra, ezt az 5 dolgot tedd:

Gondold át, hogy eddig mit értél el:

Gondold át az eddigi életed, és írd fel azt a 10 dolgot, amit már sikerült elérned. Lehet, hogy egy dolgozatot vagy vizsgát teljesítettél nagyon jól, vagy egy csapatmunkában volt kulcsfontosságú szereped, a legmagasabb eladási arányt érted el egy időszakban, olyasmit tettél, ami gyökeresen megváltoztatta valaki más életét, vagy egy olyan munkát végeztél el, ami sokat jelentett a karrierednek.

Ezeket fogalmazd meg egy jól megszerkesztett dokumentumban, amit gyakran meg tudsz nézni. Ezután tölts minden héten pár percet azzal, hogy örülsz azoknak a sikereknek, amiket már elértél.

Figyeld meg az erősségeidet:

A következő lépés az, hogy egy SWOT-analízishez hasonló technikát alkalmazol annak érdekében, hogy megtudd ki vagy és hol állsz éppen. Ha megnézed az eddig elért dolgok listáját kivetítve a jelenlegi életedre, gondold át, hogy a barátaid mit gondolnak, mik az erősségeid és gyengeségeid.  Ezek után gondold át a lehetőségeidet és veszélyeket, amik megakadályozhatnak. Figyelj arra, hogy több időt tölts azzal  hogy az erősségeidet elemzed!

Gondold át, hogy számodra mi a fontos, és mit akarsz elérni:

Mindezek után gondold át, hogy mi az igazán fontos számodra, és mit akarsz elérni az életedben.  A célok kitűzésében és a sikereket elérésében ez kulcsfontosságú, többek között amiatt, hogy a kellő magabiztosság is ebből származik. A célok kitűzésének folyamatában lemérheted, hogy a céljaidat mekkora sikerrel tudod elérni. Nézd meg a cikkünket a célkitűzésről, hogy megtudd, hogyan alkalmazd ezt a technikát, vagy használd az élettervezőt, hogy gondold át a saját céljaid vázlatosan. A céljaidat a SWOT-analízis alapján tervezd meg! Állíts fel olyan célokat, melyek az erősségeidet hangsúlyozzák, és a gyengeségeidet minimalizálják. Tartsd szem előtt a lehetőségeid, és figyeld a veszélyeket, amikkel szembe kell nézned. És miután felállítottad a céljaidat, azonosítsd mindegyikhez a legelső kis lépést. Egy tanács: Bizonyosodj meg róla, hogy ez tényleg egy kis lépés, ami talán egy óránál sem tart tovább!

Kezd felkészíteni az elméd is a feladatra, hogy magabiztosabbá válj:

Ezen a szinten ideje felkészíteni az elméd is a feladatra. Tanuld meg észrevenni és aztán legyőzni a negatív önkritikát, ami az önbizalmad rombolni tudja. Ebben segít a cikkünk a racionális és pozitív gondolkodásról. A cikk további olvasmányokat tartalmaz a képzelőerőről – ami megtanítja, hogy hogyan használj és találj ki erős képzeletbeli képeket, arról, hogy mit érzel és tapasztalsz, amikor eléred a legfontosabb célod – mindig van valami, ami ezeket a célokat még könnyebben elérhetőnek mutatják.

És mindezek után tedd meg azt, ami a sikerhez vezet!

Az utolsó része az utazásnak az, hogy egy tiszta, egyértelmű ígéretet teszel magadnak, amit biztosan véghez fogsz vinni az utad során, és amit biztos meg fogsz tenni teljes erőből, hogy elérd a célod. Persze ilyenkor felmerülnek kétségek, hogy biztosan el tudod-e kezdeni, ilyenkor írd le és ezeket gondold át nyugodtan és racionálisan. Ha ezeket megoldottad, az már nagyszerű.

Habár, ha ezek valódi kockázatokon alapulnak, bizonyosodj meg arról, hogy vannak olyan további célok, amiket tökéletesen el tudsz érni. Azért, hogy ki tudd elemezni és vizsgálni ezeket a kockázatokat, segítségül nézd meg a Kockázat-analízis és vizsgálat cikkünket. Bárhogy is, de az ígéretedet tartsd be!

Tanács: kiegyensúlyozott magabiztosság

A magabiztosság az egyensúlyról szól. Az egyik véglet a nagyon kicsi önbizalmú ember, a másik pedig az, akinek túlzottan nagy az önbizalma. Ha az első csoportba tartozol, akkor hajlamos vagy arra, hogy kerülöd a kockázatokat és a megerőltetéseket, és sokszor egyáltalán nem próbálsz meg semmit. Viszont ha a másik csoportba tartozol, néha túl sok kockázatot vállalsz el, feszegeted a képességbeli határaidat és így túl nagyot koppansz. Az is hiba lehet ilyenkor, hogy az optimizmus miatt nem próbálkozol eléggé, hogy igazán sikerüljön valami. Hogy ez helyes legyen, rendelkezz elegendő magabiztossággal a valóságon és a valódi képességeken alapuljon. Az elegendő magabiztossággal olyan kockázatokat fogsz elvállalni, amikkel tisztában vagy, megerőlteted magad (de nem a képességeiden fölül) és keményen próbálkozol. Tehát mennyire vagy magabiztos?

Önbecsülés

Szerző:

Alacsony önbecsüléssel rendelkező férfi vagy?

Most segítek neked 5 gyors tanáccsal, hogyan tudod építeni az önbecsülésedet

1. Önbecsülés építő tanácsom: Sorolj fel néhány pozitív tulajdonságot! 

Itt becsületesnek kell lenned magaddal. Igen, lesznek gyengeségeid, de lesznek erősségeid is és jó tulajdonságaid. Ha önbizalom hiányod van, akkor lehet, hogy érzékeny személy vagy, aki intenzíven tudatában van más emberek érzéseinek. Fordítsd ezt az érzékenységet erősséggé! Érezd azt, hogy az empátiád más emberek iránt jobb emberré tesz téged! Próbálj felsorolni számos jó tulajdonságot és/vagy számos pozitív hozzájárulást, amit tettél és kerüld el a álszerénység érzését. Még gyorsabban szeretnél önbecsülést szerezni? Kattints ide!

2. Önbecsülés építő tanácsom: Tölts időt pozitív emberekkel

Sajnos néha, amikor önbizalomhiányunk van, akkor vonzódhatunk olyan emberek felé, akik ösztönösen szeretnek másokat lenyomni. (Ez a viselkedés a saját bizonytalanságunkban gyökerezik – kiütnek más embereket, hogy jobban érezzék magukat.) Bárhogyan is, a negatív emberekkel történt időtöltés elkerülhetetlenül nagyon rossz a saját önbizalmunk szempontjából. Nagy kár, amikor ez ismétlődően megtörténik néhány emberrel. Nézd meg közelebbről azokat az embereket, akikkel az idődet töltöd, ha ők mindig kritizálnak téged (vagy közvetlenül, vagy közvetetten), akkor próbálj időt tölteni olyan emberekkel, akik ezt nem teszik.

3. Önbecsülés építő tanácsom: Légy önmagad – ne imitálj!

Csak akkor tudsz önbizalmat szerezni, ha megpróbálsz önmagad lenni. Néhány szituációban ügyetlennek érezzük magunkat, így csábító azt tenni, amiről azt gondoljuk, hogy más emberek elvárják; megpróbálunk valaki olyan lenni, akik nem vagyunk. De amikor megpróbálunk valaki olyan lenni, akik mi nem vagyunk, akkor elkerülhetetlenül hiányzik az önbizalmunk amiatt a hamis elem miatt, hogy olyanok vagyunk, ami nem mi vagyunk.

4. Önbecsülés építő tanácsom: Ne gondolj a kudarcokra!

Ha folyamatosan aggódunk amiatt, hogy a rosszul sülnek el, akkor az önbizalomhiány szinte elkerülhetetlen. Ne érezd úgy, hogy a gondolataid áldozata vagy, tanuld meg kontrollálni őket! Adj magadnak egy esélyt a sikerre! Ha önbizalom hiányod van, akkor nagyobb hiba, ha mindig visszatartod magad. Próbáld magad arra ösztönözni, hogy adj esélyt néhány tevékenységnek. Ha soha nem próbálkozol meg semmivel és elkerülöd azt, hogy lefoglald magad szociális tevékenységekben, akkor valószínű, hogy az önbizalmadnak soha nem lesz esélye újraépülni.

5. Önbecsülés építő tanácsom: Légy kedves önmagadhoz!

Az élet nem arról szól, hogy kemény legyél önmagadhoz. Ha nem tudsz kedves lenni magadhoz – akkor ki lesz kedves hozzád? Hogy kedves legyél magadhoz, abba számos aspektus beletartozik. Erről már írtam korábban. Az egyik bizonyos példa az – öltözz elegánsan – hogy úgy hozz létre, hogy olyan ruhákat viselsz, amelyekben kényelmesen érzed magad. A megfelelő ruha viselése egy adott szituációban óriási különbséget jelent az önbizalom szempontjából.

Az önbecsülés az egyensúlyról szól. Az egyik szélsőség az, amikor nekünk, embereknek alacsony az önbizalmunk, a másik pedig az, amikor nekünk, embereknek túl nagy az önbizalmunk.

Hogyha nem vagy magabiztos, akkor el fogod kerülni a kockázatvállalást és önmagad határainak feszegetését, és lehet, hogy nem próbálsz meg mindent. Ha viszont túlzottan magabiztos vagy, akkor lehet, hogy túl sok kockázatot vállalsz és a képességeiden túl fogod hajtani magad és csúnyán megsérülhetsz. Arra is rájöhetsz, hogy annyira optimista vagy, hogy nem próbálsz elég keményen dolgozni az igazi sikerért.

Ennek helyes kivitelezése a megfelelő mennyiségű önbizalomtól függ, amit a valóságban találhatsz meg és az igazi képességeidben. A megfelelő mennyiségű magabiztossággal megfelelő mértékű kockázatokat fogsz vállalni. A határaidat fogod feszegetni (de nem a képességeiden túl) és keményen fogsz próbálkozni.

Önbecsülést, magabiztosságot és vonzó személyiséget építő kommunikációs tréningünkről itt találsz bővebb információkat!

Önbizalom tréning

Szerző:

Önbizalom tréning pár lépésben

Hogyan építed fel ezt az érzékelhető kiegyensúlyozott önbizalmat, amely a valóság szilárd méltányolásán alapszik?

Készítsd fel magad a sikerre! A csendes magabiztos orvostól kezdve, akinek a tanácsára támaszkodunk az inspiráló előadó karizmatikus magabiztosságéig az önbizalommal rendelkező embereknek olyan tulajdonságaik vannak, amit mindenki csodál. Az önbizalom rendkívül fontos életünk majdnem minden területén, mégis oly sok ember küszködik, hogy rátaláljon erre. Sajnos ez egy ördögi kör lehet: Azok az emberek, akik önbizalom hiányosak, azok nehéznek találják azt, hogy sikeressé váljanak. Végül is a legtöbb ember vonakodik, hogy egy olyan projekt mögé álljon, amelyet olyan személy hoz létre, aki ideges, ügyetlen és túlzottan védekező. Gyors önbizalom növelő tréning itt <<

Másrészről lehet, hogy könnyen meggyőz egy olyan személy, aki tisztán beszél, aki a fejét felfelé tartja, aki pontosan válaszol a kérdésekre, és aki őszintén bevallja, aki nem tud valamit.

A magabiztos emberek önbizalomra ösztönöznek másokat: a közönségüket, a társaikat, a főnökeiket, az ügyfeleiket és a barátaikat. És másokban létrehozni ezt a magabiztosságot az egyik kulcsmódja annak, hogy a magabiztos ember sikerre leljen. A jó hír az, hogy a magabiztosság valóban tanulható és felépíthető. És akár a saját önbizalmadon dolgozol vagy más emberek önbizalmát építed magad körül, megéri az erőfeszítés.

Szóval mennyire tűnsz magabiztosnak mások szemében? Önbizalmad szintje sok módon látszik: a viselkedéseden, a testbeszédeden, azon, hogy hogyan beszélsz, mit mondasz, és így tovább. Nézd meg az alábbi összehasonlításokat, ahol közönséges magabiztos viselkedés van szemben az alacsony önbizalomhoz kapcsolódó viselkedéssel.

Építs belső magabiztosságot, küzdd le félelmeidet, szabadulj meg a szorongástól az önbizalom tréningünkön! Kattints ide! <<

 

Önbizalom tréning egy jobb életminőségért! Mert megérdemled!

Olyan társadalmi közegben élünk, ahol szinte népbetegségként van jelen az önbizalomhiány. Kortól, nemtől és társadalmi hovatartozástól függetlenül kisebb-nagyobb mértékben mindenkinek megvan életében az a periódus, amikor önbizalom terén nagy hiányokkal kell szembesülnie.

Ezen vagy túl tud lendülni az egyén önerőből is, vagy benne ragad és szövődményeit tekintve már komolyabb problémákkal is számolhat, amelyhez már valóban szakember segítségére lenne szüksége.

Önbizalomhiány ellen javallt: önbizalom tréning

Az PUA.HU önbizalomfejlesztő tréning azonban nemcsak azoknak az életébe hozna gyökeres változást, akik már súlyosabb pszichés problémákkal küzdenek, hanem azoknak is, akik egyszerűen valamiért nem elégedettek önmagukkal és nem érzik jól magukat a saját bőrükben. Lehetnek sikeresek, diplomások, jól fizető, nívós állást betöltők, szerető családdal, hobbikkal… és mégis valami hiányzik: nem tudják magabiztosan kihúzni magukat és jelen lenni.

Egy-egy önbizalom tréning alapja éppen az, hogy az ember közelebb kerülhet önmagához. Ha ismeri saját határait, képességeit, erényeit és gyengeségeit, akkor sokkal pontosabban és céltudatosabban meg tudja becsülni, hogy milyen feladatokra, milyen tervekre van kalibrálva. Hogyan tud cselekvővé válni, hiszen adottságai, tudása erre képessé teszik.

Ha pedig tudatába kerülünk saját potenciális lehetőségeinek, s tisztán látjuk, hogy mi lehető legjobb és a lehető legrosszabb dolog, ami csak történhet, máris sokkal magabiztosabban lehet felvállalni, hogy megéljük saját életünket.

Milyen pluszt ad egy önbizalom tréning a férfiaknak?

Az önismeretei és az önbizalom tréningek gazdaságossági szempontból sem hanyagolható pozitívumokkal rendelkeznek. Hogy miért? Ha pontosabban, precízebben tudom, hogy ki vagyok és meddig terjednek a határaim, illetve képes vagyok reális célokat kitűzni, akkor jóval kevesebb idő, energia, s olykor pénz megy el a kétségbeesésre, döntésképtelenségből adódó vacillálásra, tehát pusztán a passzív, ám ideges vegetálásra.

A vonzó férfiak egyik szembetűnő tulajdonsága, hogy már nincs szükségük az önbizalom tréningekre, hiszen pontosan tudják, hogy önmagukból honnan tudják meríteni a hitet és a bátorságot, hogy cselekvővé váljanak. Legyen szó nőkkel való ismerkedésről vagy munkahelyi előmenetelről, az önbizalommal telt férfiak sokkal hitelesebben kommunikálják a munkára, a helyzetben, a jövőhöz való kompetenciájukat.

Az önbizalom tréning hozadéka, hogy szélesebb perspektívában látjuk a lehetőségeket, milyen megtanulhatjuk, hogy miképp terjeszthetjük belső képességeink és készségeink észlelésének határait: hogy tudjuk, miből gazdálkodunk.

Önbizalom, tudatosság, személyészlelés – vonzó férfi profil 

A pszichológia egyik személyiségészlelési fogalma és jelensége a holdudvar-hatás. Ez röviden annyit jelent, hogy egy tulajdonság alapján előfeltételezünk másokat. Például, ha valaki magas, szőke, kék szemű, akkor feltételezzük, hogy csak tisztességes, becsületes, okos személy lehet.

Ha valaki ápolatlan és sötétebb bőrű, akkor negatív tulajdonságokat aktiválunk még akkor is, ha a valóságban egyetemi docensről van szó.

Épp így van ez az önbizalom és a vonzó férfivá válásban is. Ha egy határozott, önértéktudatát sziklaszilárdan bebetonozott valaki áll velünk szemben, akkor hajlamosabbak vagyunk neki magasabb társadalmi presztízst és nagyobb vonzerőt tulajdonítani, mint annak, aki lehet kedves, rendes, okos, de meghunyászkodva és kéztördelve áll a sarokban.

Az Intenzív Gyakorlati Tréning egyik módszere a tudatosítás: tudatosítani a testet, a hangot, a válaszreakciókat, a viselkedésmódot és ebből kiindulva elérni valami olyat, ami ugyanúgy benned rejlik, de magad számára is kívánatosabb, mint a jelen állapot.

1. önbizalom tréning tipp:

Légy két lábbal a földön – ez az, amikor az emberek hajlamosak túlzottan magabiztossá válni és túlfeszíteni magukat. Győződj meg arról, hogy nem kezdesz el élvezkedni a megkezdett tudáson csak csupán magáért az élvezetért…

Amíg elegendő mértékben terheled magad, de nem túlzottan, azt fogod találni, hogy az önbizalmad roham léptekkel nő és mi több,te magad hoztad létre ezt az önbizalmat, mert te voltál az, aki megtett mindent, hogy sikeres legyen! A célok kitűzése az vitathatatlanul a legfontosabb készség, amit megtanulhatsz arra, hogy fejleszd az önbizalmadat.

Kettes lépés: Elindulás

Ez az, ahol elindulsz, még ha csak lassan is, de a célod felé törekedve. A helyes dolgok megtételével és kicsi, könnyű nyereségek elkezdésével rá fogod magad helyezni a sikerre vezető ösvényre és így elkezd kiépülni az önbizalmat, ami ezzel jár.

Építsd fel azt a tudást, ami szükséges a sikerhez:

Nézd meg a céljaidat, és azonosítsd azokat a készségeket, amelyek szükségesek ahhoz, hogy elérd ezeket! Aztán nézd meg, hogy hogyan tudod megszerezni ezeket a készségeket magabiztosan és jól!

Indíts kis célokkal, és érd el őket!

Kezdjél nagyon kicsit célokkal, amelyeket azonosítottál az egyes lépésben. Vedd fel azt a szokást, hogy kitűzöd őket, eléred őket, és megünnepled azokat, hogy elérted őket. Ezen a szinten még ne alkossál különösen kihívást jelentő célokat, csak szokd meg azt, hogy eléred őket, megünnepled ezeket és lépésenként kezdd el felhalmozni a sikereket!

Tartsd a gondolkodásodat folyamatosan rendben

A pozitív gondolkodást ünnepeld meg és élvezd a sikert és ragaszkodj keményen azokhoz a mentális képmásokhoz. Használhatsz egy olyan technikát is, mint a „Treasure mapping” (kb. álomkönyv), hogy a vizualizációidat még erősebbé tegyed.

Másrészről tanuld meg a kudarc kezelését. Fogadd el azt, hogy hibák történnek, amikor megpróbálsz valami újat. Tulajdonképpen ha elsajátítod azt a szokást, hogy a hibákat egy tanulási folyamat részének tekinted, akkor (szinte) azonnal pozitív fényben láthatod ezeket. Végül is sokat elmond az a mondás, hogy „Ami nem öl meg, az erősebbé tesz!”

Hármas lépés: Gyorsítás a siker felé

Ennél a szakasznál azt fogod érezni, hogy az önbizalmad nő. Ekkorra már befejezted azokat a tanfolyamokat, amelyeket elkezdtél a kettes lépésben és elég sikered lesz, amit megünnepelhetsz.

Ez az időszak, amikor el kell kezdened a határaidat feszegetni. Tedd a célokat egy kicsit nagyobbá, és a kihívásokat egy kicsit keményebbé. Növeld meg az elkötelezettséged mértékét, és terjeszd ki a készségeidet, amelyeket már kipróbáltál új, de ezekhez szorosan kapcsolódó területekre.

Önfejlesztés

Szerző:

Önfejlesztéssel lehetsz saját sikereid és szerencséd kovácsa

Azok a férfiak, akik pusztán fellépésükkel és jelenlétükkel vonzalmat tudnak generálni nőkben, lányokban és asszonyokban, többek között abban a lényeges tulajdonságban különböznek a többségi férfiaktól, hogy van önismeretük. Ez egy lényeges tulajdonság, képesség, hiszen saját magukkal is így tudnak hosszú távra tervezni.

Miért sikeresek az önismerettel rendelkező férfiak?

Pusztán abból az okból kifolyólag, hogy az önismeret nyit teret az önfejlesztés soha véget nem érő folyamatának. Személyiségünk nem egy bebetonozott entitás, amely adott, öröklött, s legfeljebb is csak a serdülőkor végéig változik. Ez hatalmas tévedés.

Mivel minden egyes ember megannyi társas szituációba kerül élete során, megannyi szerepet, személyiségének megannyi arcát kell, hogy kifinomultan kidolgozza és magabiztosan viselje. Ha hirtelen egy ismeretlen helyzetbe kerülünk, s nem tudunk vele mit kezdeni, könnyen a kudarcélmény válik meghatározóvá. Csakhogy éppen ebben a kellemetlen érzésekkel terhes hangulatban segíthet a hajlandóság az önfejlesztésre.

Sziklaszilárd önbizalom, vonzó személyiség

A VIP Coaching után elmondhatod, hogy ismered határaidat, tudod, hogy milyen feladatokkal szemben nagyjából milyen elvárásaid lehetnek magad felé. Se túl fölé, se túl alá nem érdemes becsülni a tevékenység sikerességét, mivel így nem fog kiegyenlített és reális maradni a saját magadról felépített kép. Az önfejlesztés egyik lényeges eleme a tudatosság.

A tudatosság és a kölcsönösen egyértelmű hozzárendelés miatt vele kapcsolatban álló elfogadás alapvető fontosságú a teljes értékű vonzó férfi lét felépítéséhez.

Önfejlesztés során ezt a tudatosítást kell megejteni: ki vagy, hol vagy, mikor vagy itt és honnan jöttél. Mik az erényeid, mik a gyengeségeid? Miért vagy értékes? Ha ezen tudás birtokába kerülsz a PUA.HU-nál, nagy eséllyel tudsz szembenézni a benned lakozó félelemmel és fojtó szorongással.

Az önfejlesztés hosszú távú befektetés

Az önfejlesztés másik eleme pont ezzel áll kapcsolatban: megismerni és feloldani azokat a megmagyarázhatatlan félelmeket, melyeket csupán te teszel racionálissá. Akkor tudunk félni, ha van tárgya a félelemnek. Ha viszont nincs, akkor csak szorongunk – ez esetek 90%-ban alaptalanul.

Viszont a félelem ebből a szempontból előnyt jelent: ha tudjuk, hogy mitől félünk, azt is tudjuk, mit kell megismerni, hogy feloldjuk ezt a félelmet. Egy rossz emlék? Egy tárgy? Egy látomás? Egy helyzet? Mi az, amitől valójában félsz, például a nőkkel való ismerkedésben? Mi történhet egy visszautasításkor?

Az önfejlesztés megtanít arra, hogy önmagaddal jóban legyél, jól bánj magaddal, s figyelj magadra. Figyeld meg érzéseidet, negatív gondolataidat. Ha meg tudod ezeket ragadni, képes vagy irányítani is őket. Hiszen magad vagy saját magad életének az irányítója.

Lehetőségeidet sokkal nagyobb százalékban és nagyobb szerencsével/sikerrel tudod megragadni és kihasználni akkor, ha ezeket a negatív gondolatokat átkeretezed, pozitív töltettel látod el, hiszen így belső motorként hajt. Hirtelen minden egyszerűnek és felelősségmentesnek tűnik.

De ez mégsem jogosít fel, hogy felelőtlenül viselkedj. Aki tudatos, az számol a következményekkel, van terve, ami figyelembe veszi mások érdekeit is. Képes a szempontváltásra.

Mit indít el az önfejlesztés?

A vonzó férfivá válás útja is az önfejlesztéssel kezdődik. Már egyetlen tréning gyökeres változást idéz elő minden férfiban, aki végre elhatározta magát, hogy lezárja azt a tudatlan, vegetatív életet, amit eddig képviselt, s elkezd végre valóban élni. Nem nézi, ahogy elszaladnak előtte a lehetőségek, hanem megragadja és meglovagolja őket.

Mire lehet számítani akkor, ha elindulsz az önfejlesztés világában? Ha eredetileg az a szándék vitt erre az útra, hogy szeretnél párt találni, aki hozzád illik és akivel megoszthatod az életed, akkor most már látni fogod, hogy ennél sokkal többet kaptál. Ami ugyanis előnyhöz juttat a társkeresésben és az ismerkedésben, az az élet más területein is profitot termel.

Például nem kell többé önbizalomhiánytól szenvedned. Ez egyfajta ördögi kör, melyből a tudatos önfejlesztéssel kiszakadhatsz. Hogyan? Minél több helyzetet próbálsz ki, annál több tapasztalatra teszel szert, annál inkább csökken a megközelítési félelem benned, s annál lazábban érheted el a sikereket.

Jobb közérzet, jobb mindennapok – színezd újra!

A sikerek pedig pozitív megerősítésként visszahatnak személyiségedre, önmagadról alkotott képedre. Amit látnak mások, azt látod magad: ez az egészséges egyensúly kint és bent között. Így leszel hiteles, így élvezed mások bizalmát. Bízol, meg magabiztosabb vagy, s ezzel példát mutatva, te is kivívod mások vonzalmát, bizalmát.

Egy önfejlesztésen alapuló tréningen megtapasztalod, hogy valóban meg lehet érteni azokat a személyiségbeli jellemzőket, amelyek vonzalmat, kíváncsiságot és érdeklődést váltanak ki a nőkből. Ezekre ráerősítve a nő, akivel ismerkedsz, szintén érdekelt lesz abban, hogy mindent megtegyen, hogy egy ilyen vonzó férfi párja lehessen.

Az önfejlesztés hozzásegít, hogy kezdeményezőkészségedet a gyakorlatban használd ki. Magabiztos és határozott fellépés lesz rád jellemző, s nemcsak a számodra érzelmileg semleges társaságban, de ott is, ahol gyönyörű és vonzó nők figyelnek téged.

Az önfejlesztés legnagyobb előnye, hogy stabilitást ad. Egy stabil személyiség, akinek mellesleg eredeti egyénisége is van, a világot is meg tudja váltani. Képletesen szólva.

Önbizalom-fejlesztés

Szerző:

Az önbizalom fejlesztésével az életminőség javításának szolgálatában

Társadalmunk jelentős hányada küzd vagy küzdött valamilyen önértékelési problémával. A serdülőkorban ez szükségszerű állapot, de tipikus esetben e folyamat végén szilárduló énkép birtokában vág neki a felnőtté válás útjának az egyén. Azonban egyre inkább úgy tűnik, hogy a mai kor nem kedvez önmagunk megtalálásának és az önbizalom egészséges fejlődésének. Egyre többen vészelik át az életet a tudatosság nélkül.

Pedig a változás mindenki lába előtt szabadon felhasználhatóan ott hever. Az önbizalom fejlesztés az egyik kulcsmomentum, ami a teljes értékű, önálló és tudatos emberléthez vezet. A cél, hogy valódi vonzó férfi legyél, aki nem csak a párkeresésben ér el sikereket, de az élet minden területén számára kedvező végkimenetellel meg tudja állni a helyét. Az önbizalomhiány felületileg csak ideig-óráig kezelhető, azonban az önbizalom fejleszthető. Az Intenzív Gyakorlati Tréningen azt is megtudhatod, pontosan hogyan!

Először is, mi az a leggyakoribb séma, ami veszélyezteti az önbizalmat?

A nem megfelelő vagy nem létező önértéktudat, illetve a társas kapcsolatok hierarchikus szemlélete. Az önbizalom fejlesztés veszett ügy, ha úgy tekintünk egy helyzetre vagy egy társaságra, hogy azok a jelenlévők mind értékes emberek, ebben és abban kiválóak, ezt és ezt tudják… tehát, mit is keresek én itt tulajdonképpen? Minden olyan esetben, amikor valakit felül- vagy valakit alulértékelünk, tulajdonképpen egy elhárító mechanizmussal devalváljuk saját személyünket. Amennyiben idealizáljuk a másikat, legyen szó nőről, főnökről, testvérről magunkat alacsonyítjuk le vele szemben. Ha viszont valaki mást nézünk le és tekintünk alsóbbrendűnek magunkhoz képest, akkor is magunkat minősítjük, hiszen előfordul, hogy éppen egy saját korábbi állapotunkat ítéljük el.

Mindenképpen konfliktusba kerülünk, ha mással nem: önmagunkkal. Az ebből fakadó kisebbrendűségi érzés pedig éppen ellentétes folyamata az önbizalom fejlesztésének. Ha nincs meg a kellő belső szilárdság és tartás, akkor nem is lehet milyen alapra építeni az áhított magabiztos, önbizalommal telt egyéniséget.

Az önbizalom fejlesztésének gyökerei 

Az önbizalom fejlesztése nagyon mély alapoknál kell, hogy kezdődjön. A PUA.HU programban  nagyon fontos, hogy tisztában legyél, hol vagy most, mi az az alapszint, ahonnan építkezhetsz. A tréning során olyan területeket kell feltérképezni, mint önismeret, önértéktudat, határozottságot sugárzó testbeszéd és a társas helyzetben való értő figyelés. Ha valakinek van önbizalma, akkor az első, ami vele kapcsolatban feltűnik, hogy nem érdekli, mit gondol róla a környezete. De vigyázat, ez nem egyenlő azzal, hogy nem vesz tudomást a környezetéről! Az Intenzív Gyakorlati Tréningen alapvető fontosságú, hogy folyamatos visszajelzéssel, megerősítéssel és építő kritikával reflektáljunk fejlődésed folyamatára.

Tehát, aki az önbizalma fejlesztésével szeretne foglalkozni, annak éppen azt a gondolatot kell átkereteznie, ami a környezet lehúzó véleményét hivatott nyomatékosítani a számára. Minden lépésed előtt, ha összegyűjtöd és végiggondolod, hogy tulajdonképpen mi a 3 lehető leges-legrosszabb dolog, ami csak történhet adott szituációban, illetve mi a 3 leges-legjobb, akkor sokkal emberközelibb távolságba kerül a valós eshetőség. Ami pedig kézzelfogható, és már nem ismeretlen, titokzatos, attól nem félünk.

Nem kelt szorongást egy lépés, amit meg kell tenni azért, hogy jó dolog történjen. Persze meg lehet lépni frusztrációval is, viszont az önbizalmat sugárzó kiállás egyrészt nagyobb hitelességet és esélyt predesztinál, másrészt jóval kevesebb energia megy el feleslegesen arra, hogy kierőszakolj magadból a döntést, majd jól elszalaszd a lehetőséget. Érdemes az önismeret és az önbizalom fejlesztésével foglalkozni, mert hamar eredményeket lehet vele elérni. A magabiztos megközelítés és jelenlét megannyi pozitív válaszreakciót szül. Ez a pozitív visszacsatolás pedig igazolja, hogy mennyivel jobban megéri így élni, mint a régi berögződések szerint.

Az önbizalom-fejlesztés mint hosszú távú befektetés

Azonban nem vitatható, hogy az önbizalom fejlesztése nem megy varázsütésre. Sokan vannak, akiknek már gyomorszorító az a görcs, ami feltámad, ha ilyen vagy olyan lépést meg kell tenni. Az eszük tudja, hogy nem így kell, sőt arra is megvan a recept, hogy akkor miképp, mégsem tudják a valóságba átültetni. Az önbizalom kérdése tipikus példája annak, amit nem mondani, hanem látni kell. Azt látják rajtad mások is, hogy elég önbizalmad van-e avagy fejlesztésre szorul-e. És, ha ezen utóbbiba esel, sajnos belekerülsz egy olyan skatulyába. Nem hiába lényeges arra figyelni, hogy milyen első benyomást gyakorlunk a szembejövő ismeretlenre. Az önbizalom belülről sugárzik, ezért nem érdemes ennek hiányát holmi elcsépelt ismerkedős szövegekkel leplezni, mert csak saját csapdánkba esünk. Hogy ezt elkerüld, el kell indulni a vonzó férfivá válás útján.

Mit értünk önbizalom alatt?

Az önbizalom a különbség a között, hogy valaki úgy érzi, hogy megállíthatatlan vagy úgy érzi, hogy fél mindentől.

Önmagad észlelése hatalmas mértékben hatással van arra, hogy mások hogyan észlelnek téged. Az észlelés valóság-minél nagyobb az önbizalmad, annál valószínűbb, hogy sikeres leszel. Habár sok olyan tényező befolyásolja az önbizalmat amelyeket nem tudsz kontrollálni, van számos olyan dolog amit tudatosan megtehetsz, hogy önbizalmat építs. Ezt a 10 stratégiát használva elérheted azt a lelkiállapotot, amely ahhoz szükséges, hogy elérd valódi potenciálodat.

Az önbizalom már fejleszthető. Kattints ide, hogy megismerd a lépéseit!

Miből áll az önbizalom?

Két dolog járul hozzá az önbizalomhoz: önhatékonyság és önbecsülés.

Akkor érzékeljük az önhatékonyságot, amikor látjuk magunkon (és másokon, akik hasonlóak hozzánk), hogy tökélyre fejlesztünk olyan készségeket, és elérünk olyan célokat, melyek azokon a készségterületeken számítanak. Ez az önbizalom, hogyha tanulunk és dolgozunk keményen egy bizonyos területen, akkor sikeresek leszünk, és ez az a fajta önbizalom, amely arra vezeti az embereket, hogy elfogadják a nehéz kihívásokat és kitartsanak a nehézségek ellenére.

Ez egybeesik az önbecsülés gondolatával, amely egy általánosabb érzékelés, hogy meg tudunk bírkózni azokkal a dolgokkal amik az életünkben történnek, és hogy jogunk van boldognak lenni. Részben ez abból az érzésből jön, hogy az emberek körülöttünk elfogadnak bennünket, amit lehet, hogy tudunk, lehet, hogy nem tudunk kontrollálni. Azonban ez annak érzékeléséből is származik, hogy erényesen viselkedünk, hogy kompetensek vagyunk abban, amit csinálunk, és hogy sikeresen tudunk versenyezni, amikor nekiállunk teljes erőbedobással.

Néhány ember azt gondolja, hogy lehet önbizalmat építeni megerősítésekkel és pozitív gondolkodással. Nálunk, a PUA.HU-nál úgy gondoljuk, hogy van némi igazság ebben, de ugyanolyan fontos az önbizalom építéshez a célok kitűzése és elérése-ezáltal kompetencia kiépítése. Nincs önbizalmad az emögött meghúzódó kompetencia nélkül: felszínes túlzott magabiztosságod van, az ezzel járó összes problémával, zavarodottsággal és kudarccal amit ez magával hoz.

Szeretnél sziklaszilárd önbizalmat építeni egy hétvége alatt? Kattints ide, hogy megtudd hogyan! 

Sok férfi szenved önbizalom hiányban mikor nőkkel való ismerkedés kerül előtérbe

A önbizalom hiány megszüntethető, ha az illető végigmegy egy meghatározott személyiségfejlődésen

Az önbizalomhiány vagy az alacsony önbecsülés az nincs közvetlenül definiálva a buddhista tradícióban, de mindenképp negatív érzelemként vagy érzékcsalódásként osztályoznák, mivel ez felnagyítja az egyén képességeinek és tulajdonságainak korlátait és a potenciálját a növekedésre. Tehát röviden minden érző lényben megvan a potenciál, hogy teljesen tökéletes Buddhává váljon. Ha valaki nem érti ezt, akkor azt az egyént becsapták ebből a szempontból.

Az önbizalomhiány sok különféle sok különféle aspektusból származhat, mint pl.: bűntudat, befelé forduló düh, a tökéletesség nem realisztikus elvárásai, az alázatosság hibás érzékelése, félelem a változástól vagy hibák elkövetésétől, depresszió stb. A depresszió tulajdonképpen szintén lehet eredménye az önbizalomhiánynak. Önbizalomépítő tréningünk segítségével bárki legyőzheti a depressziót és a gátlásokat!

Öt jel, ami önbizalom hiányra utal

Az alábbiak olyan jelek, amik azt mutatják, hogy lehet, hogy önbizalomhiánytól szenvedsz. Bárki, aki átlag feletti gyakorlattal rendelkezik, az észre fogja venni ezeket a jeleket és meg fogja állapítani, hogy önbizalom hiányod van. Győződj meg arról, hogy tudatában vagy ezeknek.

1. Önbizalom hiány jel: Okok adása a cselekedeteidre: Tételezzük fel, hogy valaki ebédelt egy csoporttal, akiket nem ismer nagyon jól, aztán véletlenül leejtett egy pohár kólát a padlóra. Mit fog ő tenni? Nos, néhány ember azonnal elkezd okokat adni, hogy megmagyarázza, mi történt épp most olyan megjegyzéseket használva, mint „Ó, a pohár épp az asztal szélén volt.” vagy „Ó, olyan fáradt vagyok ma, emiatt nem koncentráltam.” A magabiztos emberek nem adnak okokat a cselekvéseikre: Ha elejtettél egy poharat, vagy csináltál egy hibát, akkor ez nem változtatja meg azt, hogy ki vagy. Ez a te jogod, hogy hibákat kövess el, mert ember vagy és nem kell találnod kifogásokat ezek elkövetésére.

2. Önbizalom hiány jel: Azonnali válasz a kritikákra: Biztos vagyok benne, hogy tapasztaltál már olyan szituációt, amikor egyik barátodnak mondtak egy kicsi kritikai megjegyzést és ő azonnal és agresszíven válaszolt erre. Pl. ha valami olyasmit mondtál a barátodnak, mint „A teljesítményed nem volt olyan jó ma.” és ő azt válaszolta „Nem, nem, nem, ez csak azért van, mert fáradt vagyok.” vagy „Nem, csak valami másra gondoltam, mialatt dolgoztam, és emiatt el volt vonva a figyelmem.” Ez mutatja, hogy önbizalomhiánya van. A magabiztos emberek meghallgatják a kritikát és megnézik, hogy ez építő vagy nem. Ha építő volt, elfogadják, ha nem, akkor ez nem zavarja őket túlzottan. Ha látnál egy testépítő bajnokot és azt mondanád neki „Hé, meglehetősen gyengének nézel ki.”, mit fog tenni? Csak mosolyogni fog és arrébb megy, mert tudja, hogy ő egy bajnok.

3. Önbizalom hiány jel: Ellensúlyozás: Az egyik barátom igazán izgatottnak nézett ki egyik nap és amikor ezt mondtam neki, ő azt válaszolta, hogy „Én soha nem vagyok izgatott és soha nincsenek problémáim.” Mi történt itt? A barátom egy Superman, aki mindig boldog? Természetesen nem, ő csak ellensúlyozza az önbizalomhiányát. Mindenki a saját maga módján ellensúlyoz. Az egyik személy lehet, hogy arrogánssá válik, a másik lehet, hogy a soha szót használja, mint az előbbi példában, míg mások maximalistákká válnak.

Mindegyikünknek vannak gyenge pontjai, csakúgy, mint erős pontjai. Nem kell ellensúlyoznod a gyengeségeidet, mivel senki sem tökéletes. Néhány ember azt gondolja, hogy az ellensúlyozás segíthet nekik, hogy jobban érezzék magukat, de valójában a tudatalatti elég intelligens, hogy felismerje a trükköt és általában depresszióval fog reagálni erre. A The ultimate guide to getting over depression (Teljes útmutató a depresszió legyőzésére) című könyv elmagyarázza, hogy a problémáid eltemetése vagy a hátad mögé dobása hogyan eredményez depressziót. Előbb vagy utóbb a tudatalatti rá fog jönni, hogy valami nincs rendben és aztán depresszióssá fog tenni téged.

4. Önbizalom hiány jel: Testbeszéd: Azok az emberek, akiknek önbizalomhiányuk van, mindig védekező pozíciót vesznek föl (karok összekulcsolva és lehet, hogy ehhez társul a lábak keresztezése is). A magabiztos emberek ritkán veszik fel ezt a pozíciót, hacsak nem támadták meg őket, vagy fáznak. Szóval képezd magad arra, hogy elfelejtsd ezt a pozíciót.

5. Önbizalom hiány jel: Maximalistává válás: Egy maximalista úgy gondolja, hogy ő egy tökéletes világban él, ezért megpróbált mindent tökéletesen csinálni. A probléma az, hogy lehet, hogy izgatottá válik, ha csak 99 pontot ér el egy 100 pontos vizsgán!!! Ez azért történik, mert úgy gondolja, hogy hacsak ő nem tökéletes, akkor lehet, hogy nem válik értékes személlyé. Ez kiábrándultságot eredményez minduntalan, mivel senki – beleértve  őt is – lehet valaki igazán „tökéletes”. A magabiztos emberek nem maximalisták. Megpróbálnak sikert elérni, de nem a tökéletest. Ha kapnak egy 4-est, akkor lehet, hogy megcélozzák az 5-öst, de ha 99 %-ot kaptak, nem fogják megcélozni a 100 %-ot.

Győzd le félelmeidet, felejtsd el a kudarcokat a nőkkel és építsd gyorsan erős belső önbizalmat! Kattints ide, hogy megtudd hogyan!

Önbizalom-növelés 10 gyors lépésben 

Hogyan növeld meg az önbizalmadat hatékonyan?

1. Önbizalom növelési tipp: Öltözz egyedien!

Habár nem a ruha teszi az embert, biztos, hogy befolyásolja azt, hogy az ember hogyan érzi magát a bőrében. Senki sincs jobban a tudatában a te fizikai megjelenésednek, mint te magad. Ha nem nézel ki jól, ez megváltoztatja azt a módot, ahogyan magadat értékeled, és ahogy más emberekre hatsz. Használd ezt az előnyödre úgy, hogy gondoskodsz a személyes megjelenésedről. A legtöbb esetben jelentős javulást lehet elérni rendszeres fürdéssel és borotválkozással, valamint tiszta ruhák viselésével, valamint a legutolsó divat követésével.

Ez nem azt jelenti, hogy sokat kell költened ruhákra. Érdemes egy nagyszerű szabályt követni, mégpedig azt, hogy „Költs kétszer annyit, vegyél fele annyit!” Tehát ahelyett, hogy vennél egy nagy halom olcsó ruhát, vegyél fele annyi gondosan kiválasztott, jó minőségű darabot. Hosszú távon ez csökkenti a költekezést, mert a drága ruhák kevésbé gyorsan kopnak el, és tovább maradnak divatban, mint az olcsó ruhák. A kevesebb vásárlás abban is segít, hogy csökkentsd a zűrzavart a ruhásszekrényedben. Önbizalom növelő tréningért kattints ide!

2. Önbizalom növelési tipp: Járj gyorsabban 

Az egyik legkönnyebb módja megmondani, hogy egy személy hogy érzi magát önmagával kapcsolatban, az az, ha megvizsgáljuk a járását. Ez lassú? Ez fáradt? Fájdalmas? Vagy energikus és célratörő? Az önbizalommal rendelkező emberek gyorsan járnak. Számukra vannak helyek, ahova el kell menniük, vannak emberek, akikkel találkozniuk kell, és fontos munkájuk van. Még ha nem is sietsz, akkor is megnövelheted az önbizalmadat, ha egy kis lendületet viszel a lépéseidbe. Ha 25 %-kal gyorsabban jársz, akkor fontosabbnak fogsz kinézni és fontosabbnak fogod érezni magad.

3. Önbizalom növelési tipp: Jó testbeszéd

Hasonlóan, ahogy egy személy tartja magát, arról szintén sok mindent meg lehet állapítani. A lesüppedt vállú emberek és a letargikus mozgások önbizalomhiányt mutatnak. Ők nem lelkesek azzal kapcsolatban, amit csinálnak, és nem tekintik magukat fontosnak. A jó póz gyakorlásával automatikusan magabiztosabbnak fogod érezni magadat. Állj egyenesen, tartsd felfelé a fejed és hozz létre szemkontaktust. Jó benyomást fogsz tenni másokra és azonnal éberebbnek és energiával teltebbnek fogod érezni magad.

4. Önbizalom növelési tipp: Személyes reklám 

Az egyik legjobb módja az önbizalom építésnek az, ha motivációs beszédeket hallgatunk. Sajnos egy jó szónok meghallgatására kevés lehetőség van és elég ritkán. Ezt az igényedet betöltheted úgy, hogy létrehozol egy személyes reklámot. Írj egy 30-60 másodperces beszédet, ami kiemeli az erősségeidet és a céljaidat, aztán mondd ezt el egy tükör előtt hangosan (vagy magadba, hogyha azt preferálod) bármikor, amikor szükséged van egy önbizalomlöketre.

5. Önbizalom növelési tipp: Hála

Amikor túl sokat fókuszálsz arra, hogy mit akarsz, az elméd okokat kreál, hogy miért nem rendelkezhetsz ezzel. Ez ahhoz vezet, hogy a gyengeségeiden fogsz elidőzni. A legjobb módszer, hogy elkerüld ezt, az, ha tudatosan a hálára fókuszálsz. Minden nap szakíts időt arra, hogy gondolatban sorra vegyél mindent, amiért hálás vagy. Idézd fel a régi sikereidet, az egyedülálló készségeidet, a szerető kapcsolataidat és a pozitív pillanatokat. Le leszel nyűgözve, hogy mennyi mindened van, ami motivál, hogy megtedd a következő lépést a siker felé.

6. Önbizalom növelési tipp: Bókolj más embereknek 

Amikor negatívan gondolunk magunkra, akkor gyakran átvetítjük ezt az érzést másokra inzultálás és pletyka formájában. Ennek a negativitás körének a megtöréséhez vedd fel azt a szokást, hogy megdicsérsz másokat. Utasítsd vissza azt, hogy rosszindulatú pletykákkal foglalkozol és tegyél erőfeszítést arra, hogy bókolj azoknak, akik körülvesznek téged. A folyamat során nagyon meg fognak kedvelni téged és önbizalmat építesz. Amikor a legjobbakat keresed a másikban, akkor közvetlenül kihozod a legjobbat magadból is.

7. Önbizalom növelési tipp: Ülj az első sorba

Iskolákban, irodákban és közintézményekben szerte a világon az emberek állandóan igyekeznek hátra ülni a teremben. A legtöbb ember azért részesíti előnyben a hátsó részt, mert félnek attól, hogy észreveszik őket. Ez az önbizalomhiányt tükrözi. Ha úgy döntesz, hogy az első sorba ülsz, akkor túlléphetsz ezen az irracionális félelmen és magabiztosságot építhetsz. Ugyanakkor láthatóbb is leszel azon fontos emberek számára, akik a terem elülső részében beszélnek.

8. Önbizalom növelési tipp: Felszólalás

Csoportos megbeszéléseknél sok ember soha nem szólal fel, mert félnek attól, hogy az emberek elítélik őket, ha valami hülyeséget mondanak. Ez a félelem nem igazán valós. Általában az emberek sokkal inkább elfogadóbbak, mint mi hinnénk. Valójában a legtöbb ember ugyanazokkal a félelmekkel küzd. Ha erőfeszítést teszel arra, hogy felszólalj legalább egyszer minden egyes csoportos megbeszélésen, akkor jobb nyilvános szónok válik belőled, magabiztosabb leszel a gondolataidat tekintve és a társaid vezetőként fognak elismerni.

9. Önbizalom növelési tipp: Testedzés

Csakúgy, mint a személyes megjelenés, a fizikai fitnesznek is óriási hatása van a magabiztosságra. Ha vagy formában, bizonytalannak fogod érezni magad, kevésbé vonzónak és kevésbé energikusnak. Ha testedzést végzel, akkor javítod a fizikai megjelenésed, energikussá teszed magad és elérsz valami pozitív dolgot. Ha megvan a fegyelmed az edzéssel kapcsolatban, attól nem csak jobban érzed magad, amely egy olyan pozitív pillanatot is okoz, amelyre építheted a nap hátralévő részét.

10. Önbizalom növelési tipp: Fókuszálj a hozzájárulásra

Túl gyakran vagyunk elfoglalva a saját vágyainkkal. Túl sokat fókuszálunk magunkra, és nem eleget más emberek szükségleteire. Ha abbahagyod a magadról való gondolkodást, és arra a hozzájárulásra koncentrálsz, amelyet a világ többi részének teszel, akkor nem fogsz annyira aggódni a saját hiányosságaid miatt. Ez növelni fogja az önbizalmat és lehetővé fogja tenni, hogy maximálisan hatékonyan járulj hozzá. Minél jobban hozzájárulsz a világhoz, annál több jutalomban részesülsz személyes siker és elismerés formájában.

Ha még nagyobb önbizalmat szeretnél elérni akár egy hétvége alatt, akkor kattints ide! <<

Hogy állsz önbizalommal: egy önbizalom teszt választ adhat!

Fellapozva a “tudományos” szaklapokat, mint pl. a JOY vagy a Nők Lapja, de akár a CKM is, legalább 2-3 különböző személyiségteszttel találkozol. Titkon úgyis ki lesznek töltve, mert azért nem biztos, hogy minden rendben van. Már, ami a magabiztosságot és önbizalmat illeti. Persze a teszt legritkább esetben hozza “Gratulálunk, Önnek igazán semmi problémája az önértékelésével, példamutató önbizalommal rendelkezik” című választ. Ehelyett feketén-fehéren ott áll a pontszám: itt bizony híján vagyunk az önbizalomnak.

Birtokában vagyunk az önbizalomban?

Nincs szükség önbizalom tesztekre és áltudományos halandzsára, hogy felfedezzük a különbséget saját életünk átélt eseményeiben: ha történik valami kis kudarc, az teljesen beleránt az örvénybe. Egy kis kudarc, ha rágódunk rajta, további kis, majd egyre nagyobb kudarcokat vonz be az életünkbe.

A mondás is úgy tartja, hogy a baj nem jár egyedül. Ez a tapasztalat pedig elővigyázatossá tesz, meg sem merünk tenni lépéseket, pont azért, mert a fejünkben már jó előre leképeztük, mi is fog történni. Nyilván, ami történhet, az csak negatív lehet. Így került bele az ember a negatív gondolatok boszorkánykörébe. Kiszakadni belőle sokszor épp olyan talányos, mint ha egy ördöglakattal küzdenénk. A PUA.HU tréningek pont ebben a helyzetben adnak kulcsot a megoldáshoz.

Ellenben, ha elég szilárd vagy belül és tisztában vagy mind erényeiddel, mind gyengeségeiddel, de legfőképpen tudatában vagy annak, hogy értékes ember vagy, aki számít, hogy itt van közöttünk, akkor az önbizalom fejlesztés első pár lépcsőfokán már túl is jutottál.

Mire jó az önbizalom teszt?

Az önbizalom tesztek nagy előnye nem az, hogy egy pontszámot ad, amivel besorolhatod magadat a tragikus önbizalom-hiányos és a kóros önbizalom-túltengő pólusok között valamilyen csoportba. Előnye abban rejlik, hogy tudatosabbá válhatsz és ha már csírájában benned van az elhatározás, hogy változz, mert érzed, hogy nem éri meg hosszú távon az önbizalomtól (és egy teljes értékű párkapcsolattól) mentes élet, akkor megadja azokat a sarkpontokat, amelyek mentén dolgod van magaddal.

Az igazi önbizalom teszt nem akkor járul hozzá az életedhez, amikor az említett szaktudományos hetilapok bulvárrovatai között megválaszolod a szoba biztonságában a kérdéseket/állításokat, hanem amikor a valóságban, mondjuk a következő péntek esti sörözéskor épp az ellenkezőjét cselekszed annak, amit szoktál. Magyarul: nem szorongva ülsz a sarokban és nyálcsorgatva bámulod a lányokat a csocsóasztalnál, hanem felállsz, és kihívod őket egy menetre. A haladó szint, amikor egy esetleges visszautasítást félvállról tudsz venni.

Akkor mondhatjuk, hogy ez az önbizalom teszt pozitív eredményt hozott, ha nem zökkent ki saját egyensúlyodból. Az önbizalom és az önismeret így épít fel téged, s ha Te magad már teljes ember vagy, akkor nézhetsz körül, kivel is oszthatnád meg azt a sok értéket és pozitív életérzést, ami benned feszül. Az Intenzív Gyakorlati Tréning ennek elsajátításában segíti a te utadat is. A trénerek szakmai útmutatásai nyomán sikeresen fogod magadat is külső szempontból figyelni, elemezni, képessé válasz arra, hogy megragadd a fejlődésedet gátló elemeket és a tréning során olyan praktikus tanácsokat és akciótervet kapsz személyreszabottan a kezedbe, amivel a későbbiekben is hatékonyan tudsz ezen gátlásaiddal megküzdeni.

Amikor férfi keres nőt

Szerző:

Tudod a választ, ki választ? – ha férfi keres nőt

Férfi keresi a nőket vagy a nők a férfiakat? Ki választ? Ki az, akinek lépnie kell és ki az, aki végül a döntést meghozza? A kérdés gyakorlati haszna sokkal fontosabb, mint pusztán filozófiai síkon merengeni arról, hogy vajon a párkeresés és ismerkedés a nők vagy a férfiak feladata-e. Ugyanis van a hol kimondott, hol kimondatlan elvárás a nők részéről, hogy a férfinak kell képviselnie az erőt és a határozottságot.

A nők még sokszor ma is azon az állásponton vannak, hogy a férfi kell, hogy keresse a nőket, a megszólítás, a találkozó megszervezése, a helyszín és az időpont kijelölése az ő feladatuk.

A nők elvárják a kezdeményezést

A valóság az, hogy nem a nők miatt, hanem a férfiaknak saját magukért, saját önértéktudatuk miatt szükséges, hogy ők legyenek azok, akik döntenek. A nők számos praktikával és teszttel vizsgáztatják a férfiakat, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy mennyire vonzó és határozott férfi is valójában. Mindennek valószínűleg evolúciós gyökerei vannak: a nőstény ahhoz a hímhez kerülhetett, aki felülemelkedett vetélytársain.

Szerencsére nekünk, 21. századi férfiaknak, akik társat keresünk, nem kell megküzdenünk a város összes férfiújával, elegendő saját magunk pozitív kisugárzásával, magabiztosságával egy olyan vonzó személyiségképet közvetítenünk a környezetünk felé, aki megfellebbezhetetlenül bizonyítja elsőségünket.

A vonzó férfiak nem elégszenek meg az első adandó alkalommal felajánlott lehetőséggel – már ami az első megismert nőt illeti. A vonzó férfiak képesek arra, hogy olyan döntést hozzanak, amiben ők is választhanak a végtelen lehetőségek közül. Nem kell megalkudni, ha hiszel magadban és abban, hogy értékes vagy, akinek a legjobb jár.

Önbizalomhiány és a barátnőkeresés

Amikor a férfi keres nőt a társkeresés folyamatában sokszor fél teljes valójában felvállalni önmagát és a helyzet sajátosságait. Úgy véli, hogy udvariasnak, a nő kvázi szolgálójának kell lennie, hogy így érje el a nők jóindulatát. Ez a komoly tévhit okozza, hogy sok férfi hiába túl kedves, hiába túl jólnevelt, hiába tűnik túl “jó partinak” mégis magányos, aki keresi ugyan a nőket, de a gyenegébbik nem jeles képviselői közül már kevésbé tartanak ki mellette.

A nőknek ugyanis olyan férfira van szükségük, akit nem kaphatnak meg azonnal. Tehát úgy kell keresni a nők társaságát párkapcsolati céllal, hogy elérjék: a nő is legyen motivált abban, hogy a férfi lépéseket tegyen. Körmönfontnak tűnik a gondolatmenet? Ha elemző szemmel nézed meg a szerelmes nők epekedését azt látod, hogy olyan férfi kell nekik, akiket nem vagy nem teljesen kaphatnak meg.

Sok férfi szerelemre, gyengédségre szomjazik, ezért kiszolgáltatva magát túlságosan feltárulkozik a nők előtt. Bizonyos nők pedig megcsalják, eldobják – megsebezve ott hagyják. Nem úgy az önértéktudatos, magabiztos, vonzó férfiakat, akik tudják, hogy ők is választhatnak, akik elérik, hogy tudjanak válogatni.

Hogyan keres manapság egy harminc feletti férfi nőt?

Ha személyközi társas kapcsolatai beszűkültek, s a munkahely sem biztosítja a nagy Találkozás lehetőségét, akkor tipikus út, hogy az interneten keresi meg a potenciális párját, partnereit. Egyszerűbbnek tűnik, hiszen tudatosabban lehet keresni a nőket, mégis nagyon sok kudarcot és buktatót rejthet magában ez a társkereső színtér is.

Azt is fontos megjegyezni, hogy a társkeresésnek nem szabad egy görcsös akarással kikövezett útnak lennie. Amint lazán, a kíváncsiság ízével a szájban veti bele magát minden férfi a barátnőkeresésbe, sokkal előbb és sokkal maradandóbb vagy éppen emlékezetesebb sikereket könyvelhetnek el, mintha összeszorított ököllel és rettentő akarással környékeznének meg nőket.

A PUA.HU tréningek lehetőséget biztosítanak a férfiaknak arra, hogy felkészülten vághassanak neki a tudatos társkeresésének. Önbizalomhiánnyal küzdő férfiak hiába is keresik az ideájukban élő tökéletes nőt – mivel saját maguk számára sem teremtik meg a gondolati valóságot, hogy meg is ismerhessenek bárkit, ezért nem is fogják bevonzani az életükbe. Magabiztosságot, szociabilitást és komminatív kompetenciát nagyon szükséges fejleszteni azoknak a férfiaknak, akik keresik életük nőjét!

Nők, akik valami különlegesre várnak tőled

Szerző:

Régi új találkozás: érzed a kihagyást?

Istvánnal ilyen-olyan okok miatt több, mint egy hónapig nem találkoztam. Ez nem kevés idő és bizony könnyen megérződik egy ekkora kihagyás.

Nem csak nála, de nálam is, ugyanis ez nekem is nagy kihívás, mivel újra rá kell hangolódnom az ő viselkedésére, meg kell értenem a cselekvésének a mozgatórugóit, hogy mit miért tesz. Mi vezérli, mi motiválja, hogyan lehet rávenni, hogy olyasmit tegyen, ami számára kényelmetlen. Ezért is vártam már, hogyan alakul majd a “visszatérésünk”.

Egy rövid beszélgetést követően, ahol átbeszéltük az egymással kapcsolatos történéseket, elindultunk, hogy megnézzük, ki mennyire rozsdásodott be.

Első körben nem indult könnyen a dolog, kissé merev volt és feszengett, mégiscsak eltelt némi idő a legutóbbi találkozásunk óta.

Soha véget nem érő megszólítások

Aztán jöttek a megszólítások. Először együtt, közösen. Nem volt egyszerű, mert én csak az alap szöveget mondtam el, után átadtam a szót. Aztán később még ennyit sem tettem és már csak akkor szólaltam meg, mikor elakadt a beszélgetés, vagy épp egy holtponthoz értünk és kellett egy jó szöveg, kérdés, hozzászólás, ami továbblendíti a szófolyamot.

Aztán, mikor kissé belerázódtunk, egyedül következett. Akadtak kisebb csúszások, késések, néhol még ütemtelen volt, de az egészet tekintve kezdett összeállni a munka.

A lányok látták, hogy nem egy bunkó, nem is valami idióta zaklató, aki mezei kérdésekkel és hátsó szándékkal igyekszik haladni, hogy „mikor adod meg a számod?” stb. Egyszerűen látták, hogy korrekt srác, érdekes témával, igyekszik egy izgalmas párbeszédet kialakítani jófej lányok segítségével.

Érezték, hogy ez valami más, valamivel különlegesebb, mint az átlagos leszólítások és dumák. Ami már – valljuk be – a könyökükön jön ki.

A „szia, te vagy a legszebb csaj itt a sétányon, gyere igyunk egyet” megszólítás már a múlté.

Unalmas, elcsépelt. Izgalomra, újdonságra valami különleges témára, érzésre, élményre vágynak. Ez az, amit meg kell nekik adni. Onnantól kezdve meg már gyerekjáték. Mindez csak gyakorlás kérdése.

Érezted már, milyen az, amikor próbálkozol, nem megy és már nem is próbálkozol? Ilyen esetekben jön jól, ha van melletted valaki, aki átlendít a holtponton…

Hogyan tudsz stílusodon csiszolni, hogy a lányok élvezzék a társaságodat, és soha ne kelljen a kínos csenddel találkozniuk melletted? Tudj meg többet a korlátlan beszélgetés technikájáról és minden más megszólítási módszerről!

Tanuld meg elengedni magad!

Szerző:

Mi történik, ha január óta nem tudtál foglalkozni ilyen-olyan okok miatt a Pua-val? Mi történik, ha úgy érzed, kétségbe vagy esve, mert nem tudod, mi vár még rád és nagyon szerencsétlenül látod a jövődet? A válaszom: semmi. Nem kell megijednek, ugyanis bármikor felébreszthető benned az erő, ami ahhoz kell, hogy nekiállj és gyakorolj.

Nézzük mit kell tudni az újrakezdőknek:

  •  Semmivel sem rosszabb a helyzeted, mint annak, aki még sosem csinált ilyet. Elárulok egy titkot: 10-ből 8 srác nem szokott odamenni lányokhoz. Őket már ki is lőhetjük. Szóval a helyzeted máris kecsegtető.
  • A másik jó hírem, hogy ha már csináltál ilyet, akkor jó esetben az alapok már benned vannak és csak elő kell hívni őket! (Ez csak gyakorlással fog menni, meditálással és emlékképek felidézésével nem sokra megyünk.)
  • Ne gondold azt, hogy mindenki azzal foglalkozik, hogy téged néz!

Az már önmagában is vicces gondolat, hogy az emberek téged fontosabbnak tartanak, mint önmagukat. Ha jobban belegondolsz, attól, hogy két órán belül többször látsz valakit, hogy megállít embereket és beszélget velük, még nem fog jobban érdekelni, mint az, hogy este mit kéne csinálni a barátaiddal. Senki nem tudja, hogy mit csinálsz.

  • Mi van, ha ismerősbe botlasz? Vagy egy ismerős meglátja, hogy mit csinálsz éppen? (Beszélgetsz szép lányokkal 🙂 )

Semmi gond, pár mondat erejéig elbeszélgettek és mindenki megy a dolgára. Ha meg meglát, akkor azt fogja gondolni, hogy szép lányismerőseid vannak, akikkel beszélgetsz és nevetgéltek. Neki meg sem fordul a fejében, hogy olyan őrült srác légy, hogy idegen lányokkal ismerkedsz fényes nappal! Ez nem hétköznapi, nem átlagos. Ilyen sose fordulna meg az emberek fejében.

 E félelmek sokunk fejében benne voltak

Iyen gondolatok jártak Dani fejében is, aki eljött hozzánk. Míg korábban napokig csak azt gyakorolta, hogy kell kialakítani szemkontaktust az emberekkel vagy épp megpróbált egyet-egyet megállítani, addig most másfél óra alatt kb. 10 lánnyal beszélgetett és volt, amelyikkel percekig sikerült kialakítani és fenntartani (!) egy fun szituációt.

A gyakorlás után nem akarta elhinni, hogy ez így ment neki és ő hónapok után végre még hozzá is mert érni a lányokhoz.

„Imádtam!”

Ahogy én is. A mai nap legnagyobb tanulsága: tanuld meg elengedni magad!

Ezt sokkal könnyebb úgy, ha mások is vannak veled, akikben megbízol és kirángatjátok egymást a kínos helyzetekből, anélkül, hogy összeroppannátok. Dani sikerei a tiéid is lehetnek, akár már holnap délután. Részletek »itt«!

Előtte szeretnél felkészülni és az alapokat megtanulni, hogyan szólíts meg lányokat és mit találnak a nők viccesnek, de mégis hogyan szurkáld őket pimaszul? Az Intenzív Gyakorlati Tréningen mindent megtanulhatsz rengeteg példán keresztül!

A korlátozó és a támogató környezet

Szerző:

Hiába a vonzó külső és intelligencia, ha nincs önbizalom

 Ma egy olyan sráccal találkoztam, akit a legjobb barátja lepett meg egy meglepetés oktatással. Így találkoztunk először. Hallott már rólunk korábban is, sőt a barátja már járt is nálunk tréningen, ahol kifejezetten jó eredményeket ért el.

 Vonzó külső és intelligencia mit ér magabiztosság nélkül?

Az első háromnegyed órában megpróbáltam közelebbről is megismerni Gábort, aki első ránézésre egy sportos, előnyös külsejű srác, külső szemlélő meg nem mondaná, hogy valami gondja lehet a nőkkel való ismerkedésben. Elmesélte nekem, hogyan került bele a csajozásba, milyen élményei voltak idáig a nőkkel és milyen jellegű és hosszúságú kapcsolatai vannak. Kitértünk arra is, hogy milyen fajtájú nehézségei akadnak a nőkkel.

Elmondta, hogy neki különösen nagy nehézséget okoz a külvilágnak való megfelelés. Az, hogy mindig mindenki véleménye számít, csak a sajátja nem igazán. Nem tud belső motivációt gyűjteni, hanem a külső környezete alakítja az életét. Illetve a amikor oda szeretne menni egy nőhöz, görcsös félelmet érez, ami azzal egészül ki, hogy a környezetében jelen lévő férfiak épp milyen jelzőkkel illetik ők, vagy mit susmorognak a háta mögött. Egy szóval: nem képes elviselni mások negatív véleményét, főleg ha nem is tudja megvédeni az álláspontját, csupán utólag vagy sosem értesül ezekről a történésekről.

Mára már odáig jutott, hogy frusztrálja, ha a lányokkal való kapcsolat már csak fel is merül. Elhatározta, hogy ha törik, ha szakad, mostantól másképp lesz és nem érdekli, mi történik! Változtat az eddigi életén. Korábban az volt, hogy noha ritkán próbálkozott, mégis aránylag magas hatékonysággal sikerült összejönnie a lánnyal a végén. Ez megnyugtatta.

Ám egy éve elérkezett oda, hogy már ez sincs és jóformán egyáltalán nem is próbálkozik.

 Vedd észre magadban, hogy képes vagy az ismerkedésre!

Kezdésnek némi szociális gyakorlattal, szemezéssel, testtartás javítással kezdtünk. Aztán megpróbáltunk egy szinttel feljebb lépni, ahol már közvetlen kontaktust kellett kialakítani a szembe jövő idegenekkel. Ez már kicsikét nagyobb falatnak bizonyult, de becsületére legyen mondva, hogy annak ellenére sem adta fel, hogy a létező összes indokot elmondta, hogy neki miért is nem megy ez a dolog.

 Aztán bemutattam egy lányon, hogyan kell egy percig, ismeretlenként elérni, hogy úgy tűnjön mintha ismernénk egymást. Ez működött, a lány nagyon vevő volt rám, szó szerint követni kezdett minket, hogy mondjam már meg honnan ismerjük egymást. Érthető, hogy nem akart így elmenni.

Ekkor Gáborban is átfordult valami és sokkal magabiztosabban és gördülékenyebben kezdett el gyakorolni. A végén pedig elmondta, hogy ez volt élete legszuperebb szülinapi ajándéka és nem ez az utolsó alkalom, hogy találkoztunk.

Szeretnéd, ha téged is meglepnének életed legjobb és leginkább sorsfordító délutánjával, már ami a ismerkedést és az önbizalmadat illeti? Kattints tovább a részletekért…

Ha hosszabb távra ütemezted a fejlődésedet és jó lenne, hogy a csajozási szentírást bármikor levehesd a polcról, akkor ne habozz, olvass tovább!

Az egyetlen módszer, hogyan legyél sikeres!

Szerző:

Egyetlen igazi célod legyen: szabadítsd fel személyiségedet!

A szombati áttörés után következett a vasárnapi, nappali képzés. Három óra töménytelen megszólítás és akció. Itt már sallangoktól, elmélettől mentes az alkalom. Elmúlt az az idő, amikor a „lehetne egy kérdésem”-kezdetű mondatok még szóba jöhettek. Nincs már meglepetés, tudod, hogy miért vagy itt, mi a célod és hogy mit kell tenned azért, hogy ezt elérd. Persze a legnagyobb szó, hogy nemcsak ezekkel kerültél tisztába, hanem csinálod is. Teszel érte, hogy sikerüljön és ráveszed magad, hogy a nehézségek vagy pofonok ellenére is csináld, csináld. 

Fejlődni csak akkor lehet, ha hiszel benne és teszel érte

Mert ez a lényeg, semmi más nem számít. Ha elég kitartás van benned és sziklaszilárd az elhatározásod, hogy kikászálódj a mocsárból, ahova mindegy milyen indoknál fogva belekerültél, akkor ki fogsz törni. Mert élni akarsz, méghozzá nem egy mások által előírt és előre megkomponált világban, hanem a saját életedben.

Egy olyan életben, ahol a tied a kormánybot, nincs aki irányítson, dirigáljon, visszahúzzon. De ehhez rengeteget kell tenned! Nap mint nap elképesztő szorgalommal kell gyakorolnod. Aztán egy nap sikerül.

De az igazán fontos dolog nem a végeredmény, hanem hogy csinálod, teszel érte, hogy jobb életed legyen, hogy ne süllyedj le a többiekkel és nem veszed el magadtól az esélyt, mert igenis, neked is sikerülhet! A te kezedben van a sorsod. Minden más csak mellébeszélés és kifogás.

Amikor a változás villámsebes és látványos

És tessék. Most végignézek a srácokon és olyan férfiakat látok, akiknek a tekintete megedződött. Félénk, visszahúzódó fiúcskákból bátor, kezdeményezőkész és határozott fellépésű férfiak lettek, akiket nem érdekel hogy mit reagál a lány, mert ők azért vannak itt, hogy jól érezzék magukat.

Élvezettel tölti el őket, hogy csinálhatják, hogy ha csak ideig óráig is, de nincs semmi és senki, ami visszarántaná őket, vagy bármilyen módon lebeszélnék őket arról az őrültségről, amit épp csinálnak. Ez a tökéletes élmény! Ezt kívánom mindannyiótoknak, gátlások és visszatartó félelem nélkül. Szabadon, vidáman és önfeledten.

Te vajon tudod, hogy most a mocsárban álldogálsz a többi vak emberrel vagy hajlandó vagy tenni érte, hogy valami megváltozzon az életedben? Ha hajlandó vagy tenni érte, akkor kattints tovább…

Ha kifejezetten abban szeretnél fejlődni, hogy megismerd és meg is tartsd a lányt, aki a barátnőd lett, akkor megismerkedhetsz a tartós párkapcsolat leglényegesebb fogásaival itt.

Csajozni csak felszabadultan!

Szerző:

Kis változtatás benned, óriási változás ismerkedés közben

A következő 3 napos intenzív ismerkedési tréningje is eljött! 4 résztvevővel indultunk, akik közül ketten egy testvér pár voltak! Sosem gondoltam volna, hogy egyszer két testvérrel fogok találkozni egyetlen oktatás alkalmával. Ráadásul teljesen eltérő habitus és szokások, más-más berögződések jellemezték őket. Külsőre sem hasonlítottak különösebben, azt pedig, hogy alig 3 év korkülönbség van köztük, járatlan szemlélő meg sem mondta volna.

A másik két résztvevő: egyikük az orvosi egyetemre most bejutott fiatal gólya, másikuk egy 24 éves srác, aki úgy érzi, hogy nem elég, amit a nőkről, illetve a nőknél mostanáig tudott, ezért ezen itt az ideje a változásnak. Már-már frusztrálta, hogy nem mert odamenni a nőkhöz, alig mer beszélgetni és nincs igazán senki a környezetében, akivel megoszthatná érzéseit.

Oktatás lépésről lépésre jó hangulatban 

Az elméleti oktatás jó hangulatban, sokszor kifejezetten sziporkázva telt. A srácok élvezték a tempót és tetszett nekik a számtalan gyakorlati példa.

Azt mondták, nem is gondolták volna, hogy egy elméleti oktatás ilyen gyakorlatias is tud lenni. Középtávú céljukként tűzték ki, hogy egy adott szituációban, bárhol bármilyen helyzetben, talpraesetten feltalálják magukat.

Az esti rész fülledten indult. Nagyon párás, forró éjszakának néztünk elébe. Aránylag sok lánnyal és felfokozott hangulattal.

Az oktatás előtti elméleti gyakorlás nem indult egyszerűen, nehezen pörögtek fel a srácok és helyenként a figyelem sem működött a legmegfelelőbben. Ám a végére sikerült egészen jó fordulatszámot felvenni és frissen kezdhettük az estét.

Ugorj fejest az éjszakába!

Azt tudni kell, hogy egyik srác sem (vagy csak alig-alig) szokott odamenni lányokhoz. Csak úgy elvétve, ha épp olyan pillanatot fogtak ki. Ezért 2,5 órával később megrökönyödve, elégedett sóhajtások közepette nyugtázták, hogy ők ma fejenként kb. 20-25 nőt szólítottak meg és volt, akivel annyira meg volt az összhang, hogy Facebook-ot is cseréltek.

Nem igazán hitték el, hogy ez velük megtörtént, pedig csak kicsit komfortoztunk, aztán behúztuk a lányokat is, hogy gyakoroljanak velünk és utána már mindenki felszabadult! Rájöttek, hogy bármi történjék is, nincs mit veszteniük, mert ez elsősorban róluk szól, nem csak a lányokról. A lányoknál elért siker, megtalálni az igazit  csak másodlagos.

Amíg nem vagy képes elengedni magad, sosem tudsz természetes lenni egyetlen lánnyal sem. Gyere és játssz! – ezt szoktam mondani. Szórakozz, élvezd és akkor nagy gond nem lesz. Ha kipróbálnád magad egy támogató közegben, ahol a fejlődés mellett új haverokat is gyűjthetsz, akkor jelentkezz most… A részleteket itt találod!

Ha viszont csak egyetlen dolog van, amin egyszerűen nem tudsz túljutni és teljesen személyre szabott megoldást vársz, akkor megkaphatod. Hogyan tudod akár egyetlen délután alatt is teljesen felszámolni belső korlátaidat? Olvass tovább és megtudod!

„Belül minden rendben?” – Technikák az önfejlesztéshez csajozós dumák nélkül

Szerző:

Hogyan vezesd saját eredménykövető naplódat?!

Istvánnal pénteken találkoztam legközelebb. Közölte, hogy kemény napja volt (6 találkozó), ezért inkább ma egy mélyebb önfejlesztő jellegű találkozást szeretne.

Ennek semmi akadálya, de akkor készüljön fel rá, hogy nem lesz sétagalopp. Ugyanis míg ő azt gondolta, hogy feldobunk ilyen-olyan témát és kedélyesen elbeszélgetünk róla, addig én egy korábbi alkalommal kért táblázatot vettem elő, amit ő töltött ki.

Hogy néz ki egy ilyen eredménykövető napló?

Ez az excel fájl állította fel a jelenlegi diagnózist az életéről. Egyfajta eredménykövető napló… de mégsem csak az. Szerepelnek benne önismereti dolgok:

  • hogy érzem magam a bőrömben?
  • mitől érzem magam jobban, mitől kevésbé?

Emellett tartalmaz információkat a karrierről, szabadidőről is:

  • munkahelyi konfliktusok,
  • beosztottakkal való bánásmód
  • nyelvezet,
  • hobbik,
  • szenvedélyek,
  • mi az, ami megérinti, ami érzéseket kelt benne.

Elég sűrű és sok információt tartalmazó táblázat lett, ami kellő rálátást biztosított, hogy meghatározzuk, hol áll most és hova kellene eljutnia, illetve mi hiányzik mindehhez. Milyen összetevők állnak rendelkezésre és mi az, amit meg kell szerezni, hogy a miénk legyen.

De lássunk néhány példát, hiszen ebből lehet tanulni!

Önértékelése labilis: környezete szerint magabiztos és jól reagál egyes helyzetekre, ráadásul még a fellépése is kellemes. Ezzel szemben ő úgy érzi, hogy közel sem ilyen bíztató a helyzet és a reakcióideje is jóval lassabb, mint ahogy tűnik.

Volt szó arról, hogy előadásokat és értekezleteket kell vezetnie, de nem mindig hiszi el, hogy erre képes. Sőt, sokszor bizonytalanodik el, amikor úgy érzi, nem megfelelően alakulnak a dolgok. Ezért számos gyakorlatot írtunk le, amelyek segíthetnek javítani a helyzeten.

Technikák, hogy egyre jobban és jobban legyél

Vizualizáció, tükör elötti motiválás reggel és este. Ez két fontos dolog! Ha nehezen indul a napod, nehéz magadtól jó irányba visszaterelni, illetve ha rossz hangulatban fekszel le, akkor bizony nincs garancia, hogy álomországba jutsz egyhamar. Ezért az ilyen és ehhez hasonló technikák segíthetnek abban, hogy befolyásold a kedélyállapotodat.

Még egy tipp! Mérd nap mint nap, milyen hangulatban vagy és ebből tudsz következtetni arra, hogy egyes időszakok és szituációk milyen érzéseket váltanak ki belőled. Jelölj ki 8 különböző időpontot a napodban és írd le, amit abban a pillanatban érzel, gondolsz. Az egyes szituációk után írd le, mit érzel és gondolkodj el azon, hogy mi mit vált ki belőled. Mi minek a következménye lehet.

Figyeld a reakcióidat és lesd a válaszokat! Aztán, ha megvan egy adott idő után az eredmény, kezdj el dolgozni a hibás vagy a kevésbé hatékony válaszaid korrigálásán. Már egy hónap után kiderül, hol tartasz és mi kell a változáshoz.

Kell a szociális tükör és a baráti visszajelzés

A mai nap egy igazán tartalmas beszélgetést és egyes esetekben az ébredést hozta számunkra.

Fontos, hogy mindig legyen mellettetek valaki, akivel megoszthatjátok, ami bennetek van. Legalább egy ember, akivel az életed lényegesebb részeit átbeszéled, kielemzed. Különben egyre kisebb lesz annak az esélye, hogy egyáltalán lesz-e kedved elmondani bárkinek is a saját életed történéseit. Innen pedig már csak egy lépés, hogy észrevedd: nemcsak nem nem akarsz mesélni, hanem már nem is tudsz.

Segítségre szorulsz és kell egy társ, aki segít megtenni a nők felé az első lépéseket és segít fejlesztened önmagadat? Most mindez a segítség már akár 1-2 VIP coaching alkalma során is a tiéd lehet! Az oktatók rendelkezésedre állnak, hogy együtt megtegyétek ezeket a bizonyos lépéseket! A részleteket itt találod!

Ha nincs annyi jövedelmed, hogy a leggyorsabb fejlődést megengedhesd magadnak, akkor sincs elveszve semmi! Ha ellátogatsz az Intenzív Gyakorlati Tréning 3 napos tanfolyamára, az ott tanultak most már elvégezhetőek saját hétköznapjaidban pontosan annyiszor, ahányszor szükséged van rá! Jelentkezz a tanfolyamra még ma és tedd az első lépést a belső félelmektől és szorongástól mentes élet felé!

Munka és szórakozás: kitartó megszólítás

Szerző:

Kitartó gyakorlás eredménye egy… potenciális barátnő?!

Ákossal folytattam a nappali gyakorlást. Már néhány alkalmon túl vagyunk és egy igen jó sebességet sikerült elérni az elmúlt időszakban.

Ákos célja az volt, hogy bárhol bármikor meg tudjon szólítani egy idegen, számára vonzó lányt, de mindezt segítség és sablonok nélkül. A maga természetességével, spontán, talpraesett módján.

Szociális szabadság határainak tágítása

Kezdetben nehezen ment a szociális korlátok lebontása, de mostanra úgy tűnik, hogy lényegesen jobb lett mind a közérzete, mind a tudása e téren. Nem mellesleg pedig nagy mértékben nőtt az önbizalma az oktatásoknak köszönhetően, így már nagyobb kihívást jelentő feladatokban is megállja a helyét.

A mai nap valahogy nem ígérkezett az igazinak. Láttam rajta, hogy gondterhelt és kissé fáradtnak is tűnt. Pozitív hír volt számomra, hogy már egyedül is kiment és gyakorolt – ami nagy változás a korábbiakhoz képest.

Megszólítás? Nem az igazi…

Érdekes módon kezdetben addig jutott, hogy a nappali gyakorlás annyiból állt neki, hogy megszólított két embert fél óra alatt. Ebből az egyik egy 70 éves nagymama, a másik pedig egy középkorú férfi volt, aki a mennyi 4×4 kérdésre majdnem falhoz csapta.

Finoman szólva nem voltak biztató előjelek, de mindez már a múlt. Most már sikerült elérnünk oda, hogy találkozónként, két óra alatt kb. 20-30 lányt szólít meg. Legyen akár egy perces beszélgetés, akár 10 perces után elérhetőségcserével végződő kontaktus – már nem okoz gondot.

Vedd észre a lehetőségeket, még ha csüggednél is

Most nem úgy mentek a dolgok, ahogy elterveztem, de igyekeztem lelket önteni belé, nem akartam, hogy elbizonytalanodjon a gyengébb szereplés miatt. De a szerencse vagy a véletlen – nevezzük bárhogy, noha egyikben sem hiszek -, most a segítségünkre sietett.

A gyakorlás vége felé jött szembe velünk egy csodás lány. Igazi barátnőnek való csaj, akin érződik, hogy nem egy cukorborsóra van szüksége. 

Tettek mezejére lépni és sikerrel távozni

Ákos odalépett hozzá, megszólította és 10 percet követően, egy hangyányi kis segítséggel elkérte a lány Facebook elérhetőségét. Pedig már azt hitte, hogy minden összeesküdött ellene, ma már semmi sem sikerülhet.

Erre parádésan beszélget egy olyan lánnyal, akivel saját elmondása szerint sosem gondolta volna, hogy fog. És még hol a vége?? Te mikor gyakoroltál utoljára?

És mihez kezdtél a telefonszámmal? Ha kell egy kis segítség, rengeteg ötlet, hogyan szervezz le egy jó randit, hogyan vidd tovább, akkor kattints ide!

Kell neked is egy fenékberúgás? Ha szeretnél kilendülni és felívelni, akkor akár már 1-2 alkalommal is segítünk Neked és megmutatjuk hogyan csináld! Információkat a VIP coachingról itt olvashatsz ««

Barátnőhöz vezető út önelfogadással kikövezve

Szerző:

Ha nincs jobb ötleted a megszólításhoz: légy őszinte

Tegnap este a Morrison’s 2-ben jártunk szemlét tartani Gáborral. Egy köpcös, alacsony srácról van szó, aki egy apró vidéki településről érkezett.

Nincs olyan mélység, ahonnan ne lehetne felszállni

Nagyon nehéz dolga volt odahaza, hiszen messze voltak a nagyobb városok és náluk szinte alig lakik korabeli lány, aki szóba állt volna vele. Régen sokat csúfolták, mert kis növésű volt és ezért sok megaláztatás érte. Aztán a gimiben egy új közösségbe került, ami jótékonyan hatott rá. Sikerült is visszaszereznie valamit önbecsüléséből.

Ma már értékesítőként dolgozik egy nagy elektronikai áruházban. Ami viszont kedvező terep számára, hogy nap mint nap gyakorolhasson a kedves vásárlókkal. Legnagyobb gondja az idegen nők megszólítása volt, illetve az, hogy nem tudja, mit is mondjon nekik. Ez már a sokadik alkalom volt, hogy találkoztunk, büszkén mondhatom, hogy nagyszerű eredményeket értünk el idáig.

Minden kezdet nehéz – főleg egyedül

Kezdetben egy önbizalomhiányos srác volt, aki még arra sem volt hajlandó, hogy odamenjen egy idegenhez és bemutatkozzon neki, vagy mókázzon egy kicsit a gimis csajokkal a plázában. Mára nagy lépéseket tett afelé, hogy teljesen szociálissá váljon.

Régen nem ment ki a raktárból, nem foglalkozott a vendégekkel, legfeljebb kiszolgálta őket és már rohant is be a biztonságot nyújtó kuckóba, ahol csak magában lehetett. Most már ott tart, hogy a legkedveltebb eladók egyike, a vevők imádnak vele beszélgetni, mert figyelmes, jó hallgatóság és mindig van pár jó szava hozzájuk.

Visszautasítás: na és akkor? 

Eredményes munka során elértük, hogy legyőzze a megszólításkor érzett félelmet és nem különösebben foglalkozik már azzal, ha egy nő elküldi őt. A követező lépés az volt, hogy megpróbáljunk megszólítani egy lánytársaságot és gyakoroljuk a korlátlan beszélgetést. A bemelegítő szociális gyakorlatok után, amik arra szolgálnak, hogy megadják az alaphangulatot az estének, illetve a szükséges kezdő lökést számunkra, megszólított egy három főből álló társaságot. Az eredmény azonnali visszautasítás. Se baj, máris mentünk a következőkhöz – ez történetesen 2 hostess lány volt. 2 perc egyoldalú társalgás után jobbnak láttuk továbbállni.

Úgy vagyok vele, ha kezdésként egyből beégsz egy lánynál, akkor annál rosszabb már nem történhet veled, így csak valami jobbra számíthatsz a következőknél. Ez a tudat megnyugtató és oldja is a bennünk lévő feszültséget. Némi körözgetés után találtunk két klassz lányt, akik tökéletes választásnak tűntek. Ilyenkor ugyan jön a szokásos „odamenjek – ne menjek”, „mit mondjak” és „ha mondok, hogyan mondjam” kezdetű örök klasszikus dilemmák.

Ismerkedési eszközöd: értékes önmagad

A végső célunk az, hogy sablonok nélkül, spontán módon meg tudjuk mutatni a személyiségünk értékességét, ezért felesleges azon agyalni, hogy valami nagyon jót kellene mondani. Minél többet tökölsz, annál kisebb az esélye annak, hogy egyáltalán rászánod magad. Nem beszélve arról, hogy a kiszemelt lányhoz sem biztos, hogy még oda tudsz majd menni egyáltalán, vagy ha igen, akkor sokkal nehezebb dolgod lesz. Odamentünk egy nagyon egyszerű megszólítással, ami a következőképp hangzott:

„Sziasztok lányok! Ide kellett jönnünk, mert szimpatikusak vagytok nekünk! El kell, hogy mondjuk, hogy tartottunk tőle, mit fogunk mondani, de úgy látjuk, hogy ti olyan lányok vagytok,  akik ezen könnyen segíthetnek. Meséljetek magatokról valamit:)”

Semmi sallang, semmi extra feltét, elmondtuk, amit éreztünk, ha nem tetszik, hát akkor nem mi voltunk aznap a kabalapasik. De azt el kell mondjam, hogy soha ne ess abba a hibába, hogy meg sem adod magadnak az esélyt, hogy megpróbáld. Ezzel csak lekorlátozod magad és minden esélyről és a leendő barátnőről is lemondhatsz önszántadból. Aki azt hiszi, hogy nincsenek lehetőségei, annak valóban nincsenek lehetőségei.

Önmeglepő teljesítmény – a legnagyobb siker

A társalgás jól alakult, 10 percet követően bementünk táncolni, a lányok vették a lapot és bedobták magukat, majd egy gyors bemutatkozást követően mi is belevetettük magunkat az estébe. Gábor nagyszerűen adta magát és képes volt feloldódni. Többször is próbára tettem a találékonyságát, hiszen pár alkalommal én úgy tettem, mintha fontos telefon miatt el kellene mennem néhány percre.

De némi meglepettséggel tapasztaltam: nem fagyott meg a beszélgetés, sőt! Szórakoztatta és megnevettette a lányokat! Ezt jó érzés volt látni, hiszen számunkra korábban ez elképzelhetetlen lett volna. Nagyszerű este volt, sok tapasztalattal gazdagodtunk és örök tanulság, hogy soha ne félj elmondani, ami épp benned van, ha semmi nem jut eszedbe.

Csak egy kicsi hiányzik, hogy sikered legyen a párkeresésben? Ebben nyújtanak a trénerek segítséget a VIP coachingon, mert együtt sokkal nagyobb fun az ismerkedés. Akár 1-2 alkalom is elég, hogy a változás fenekestül felforgassa állóvízszerű életedet. Ha készen állsz rá, itt találod a részleteket!

Ha otthonról szeretnéd megtanulni, hogyan dumálj a lányokkal ne csak élőben, hanem online is, és hogyan érd el, hogy ők is randizni akarjanak veled és ne más srácokkal, akkor most tiéd lehet az Pua Egyetem összes technikája és módszere példákkal!

A siker fejben dől el

Szerző:

Csak egy jól irányzott lökés és életed máris radikálisan javul

Kíváncsian vártam a mai oktatást, ugyanis egy híres dj keresett meg minket, hogy szeretné megízlelni a komfortzónán kívüli életet. 13 éve ugyanis kizárólag a pultból ismerkedett, és 18 éves kora óta nem járt tánctéren. A nappali ismerkedés fogalmát, mint olyat teljesen kiradírozta a szótárából. Ráadásul extrém kérése volt: egy 5 órás oktatás egyhuzamban. Engem is meglepett, milyen nyitott és pozitív a hozzáállása, bár látszott rajta, hogy tart attól, mi következik.

Alapokból építkezünk

A komfortozás után meséltem neki a félelmekről és arról, hogy ez az egész nem csak a párkeresésről szól. Sőt nem is arról, hogy lányok nevét és telefonszámát szerezzük meg. Ezek persze szükséges dolgok, de csak másodlagosak. Ami viszont mindent megelőz és igazán számít, az az, hogy el tudjunk lazulni, görcsölés nélkül csináljuk azt, amit kell és közben élvezzük és érezzük jól magunkat.

Feloldódás a tevékenységben! És a cél, hogy ezeket egy nap önállóan végre tudja hajtani és nélkülem is képes legyen megállni a helyét. Fesztelenül, természetesen.

Az elméletben kitértünk a célokra, hogy mit kell feláldozni az ügyünk érdekében és mi az, amiből többre lesz szükségünk, ha változást akarunk. Persze a végén elcsodálkozott, hogy ez nem is hangzik olyan bonyolultan. „Ha ez működik, akkor menjetek a fenébe” – mondta 🙂

Az elmélet és a gyakorlat csak elméletileg azonos

Következett a terepgyakorlat. Eddig azt gondoltam, semmi gond nem lesz, hiszen látszólag kellő önbizalommal rendelkező emberről volt szó. Ám ahogy nekiálltunk a szociális gyakorlatoknak, ez a valaki eltűnt és jött a helyébe egy olyan ember, aki állandóan azt fejtegeti, hogy:

  • figyelj, nekem ez ezért és ezért nem fog menni
  • nem vagyok rá képes
  • én ezt nem tudom elképzelni magamról

Az eljén még szótlanul hallgattam és kértem, hogy koncentráljon a gyakorlatra. De nem ezt tette, így úgy éreztem, most valami másra van szükség.

Hegyibeszéd?

Elé álltam azzal a tudattal, hogy most vagy hazazavarom vagy megembereli magát és csináljuk, amiért itt vagyunk.

– „Miért vagyunk itt?”
– „Hogy gyakoroljak.”
-„Nem.”
-„…..(?)”
– „Idáig azt hittem, hogy egy belevaló srác vagy, de itt úgy viselkedsz mint egy nyuszika, akit az ölébe vesznek a csajok, de még így is elfut előlük. Ha nem akarod, nem kell ezt csinálni, menj haza és maradjon minden a régiben. Ez kiszámítható, nincs kockázat. Vagy pedig maradsz, kezeled a félelmed és bár szenvedve is, de végigcsinálod, amiért jöttél. Azért vagy itt mert, elértél oda, hogy megelégelted a téged kínzó magányt és elégedetlen vagy. Többre vágysz. Változtatni szeretnél. Akkor ez itt most kevés. Ha változtatni akarsz, akkor ki kell lépned a kényelemből, el kell hagynod a biztonságot mint útitársat. Ez egy olyan terep, ami tele van meglepetéssel és félelemmel, csupán az a kérdés, hogy a többi betojihoz hasonlóan hagyod, hogy eluralkodjon rajtad, vagy elfogadod, hogy ez van és fittyet hányva, a segítségemmel kirántod magad a gödörből.”

Mondhatnám, egy kisfilm játszódott le ezalatt az arcán, de aztán ezt mondta:

– „Sajnálom. Nem így gondoltam. Az volt a baj, hogy elképzeltem milyen lesz és nagyon nem erre gondoltam. De most már érzem, hogy mi a különbség. Folytassuk.”

Gyökeres fordulat

Megfordultunk és abban a pillanatban kiszúrtunk egy gyönyörű szőke hostess lányt, aki káprázatos mosolyt küldött felénk. Mivel már átbeszéltük korábban, hogy mi a teendő ebben az esetben, én a bemutatkozás után leléptem “telefonálni” és közben figyeltem, mire képes a barátom.

Az eredmény meghökkentő volt, mintha kicserélték volna. 2 perce még a hangját sem lehetett hallani, halk és visszahúzodó volt, erre a lánnyal lehengerlően viselkedett. A kellő időben érintett, jól használta a kezdőknek kialakított technikákat és könnyed volt! A végén egyébként óriási mosolygások közepette a lány a számát is megadta. Ez a fordulat visszahozta a meccsbe és én is sokkal pozitívabb hangulatban folytattam a munkát.

Összeségében ez a nap számos új élményt hozott számomra és csak megerősített abban, hogy szükség van ránk. Mert ezeknek a srácoknak kell az iránymutatás. Kell, hogy időnként fenékbe rúgják őket és ez segít nekik elmozdulni a holtpontról. Ne ragadjatok le! Bármilyen tevékenység, társaság vagy ember is van a környezetedben, akiről úgy érzed hátráltat: ne tartsd vele többé a kapcsolatot! Engedd őt el! Most! Vagy amint csak lehet. Ez az az út, amit kevesen járnak végig. Ne cipelj a batyudban felesleges terhet! Ebben segítenek a trénerek akár már 1- 2 alkalommal is a VIP coachingon! A részleteket itt találod!

Ha nincs annyi jövedelmed vagy túl elfoglalt vagy, hogy rendszeresen részt vegyél az oktatáson, akkor most otthon is elérheted, hogy kimozdulj végérvényesen a holtpontról! A játszma belül és kívül is zajlik, tudd meg, hogyan kerülj ki győztesen belőle! Bővebb információkért kattints ide!

Önbizalom és siker egymás hegyén hátán

Szerző:

A nulláról 2 nap alatt exponenciálisan növekvő önbizalom?! Semmi sincs véletlenül

Szombat este ismét a morri 2 felé vettük az irányt. Nem meglepő módon most még az előző napnál is nagyobb izgalmat érzékeltem, mivel a srácok is megízlelték a sikert. Már közel sem tartották elképzelhetetlennek, hogy odamenjenek egy elbűvölő lányhoz és addig maradjanak ott, amíg le nem fixálják a randit. Ez kicsit aggasztotta is őket, mivel nem érezték tét nélkülinek a dolgot, sőt. Fáradtak voltunk és közel sem volt egyszerű felrázni őket. Megint az elmélettel kezdtünk. Gyors ismétlés, majd a megszólítások és a korlátlan beszélgetés gyakorlása következett.

Voltak lefagyások és sokszor a tegnapi sablont szerették volna ellőni. Azért a végére megértették, hogy ha most itt egy szőrős srácnak sem képesek improvizálni még egy egyszerű mondatot sem, akkor mit akarnak majd egy lánnyal a táncparketten, akire csak úgy tapadnak a pasik.

Nem maradsz egyedül

A szociális gyakorlatokat most felturbóztuk éljenzéssel, csatakiáltással, de a legnagyszerűbb az volt az egészben, hogy ebbe másokat is bevontunk, akiknek tetszett, hogy csapatként működünk együtt. Nem csoda, hogy ők is bekapcsolódtak egy-egy kiáltás erejéig. A határozottság és az, hogy érződött rajtuk, többek lettek mint két nappal ezelőtt voltak, már a járásukon is könnyen észrevehető volt.

Az elején két srácot is keményen visszautasítottak, de nem vették fel és ezért nem törte le a kedvüket sem. Nem álltak le. Ha elkezdesz gondolkodni, blokkolod magad, kész, vége. Ebben az esetben negatívvá válik a gondolkodásod, a kifogások száma, hogy miért ne csináld és miért veszélyes ezt tenni pedig, exponenciálisan nő. Az este legfontosabb eleme az volt, hogy miután néhányuk az elején komoly lelki pofont kapott, képesek voltak folytatni és nem vert kutyaként elkullogni a bárpulthoz egy újabb adag piáért, mint ahogy azt láthattuk a körülöttünk lévőknél. A srácok saját magukba vetett hite kezdett egyre erősebb lenni, az a kis hang pedig odabent, ami szüntelenül hajtogatta nekik, hogy „nem fog sikerülni, te erre nem vagy képes” – halkult.

A változás dinamikája

És hogy miért? Egyszerű a válasz. A semmiből 2 nap leforgása alatt mérhető önbizalmuk lett, ezáltal képesek voltak sikerélményeket szerezni (fb és telefon elérhetőségek is akadtak, klassz lányok elismerései). Csak akkor fog működni ha csinálod! Ha keresed a kifogásokat vagy valamiféle csodára, jelre vársz, akkor megint csak a magányosan töltött napjaid számát gyarapítod. Hitetlenkedve értették meg az este végén, hogy ez bizony komoly munka volt és egyik-másik nem is fogta fel, mi történt vele. Hiszen minden csak megtörtént. De ez már a harmadik eset volt, amikor valami olyat tettek, ami korábban lehetetlennek tűnt számukra. És tessék! Jött a negyedik alkalom.

Véletlenek márpedig nincsenek… ahogy a te életedben is mindez megtörténhet. Gyere el a következő intenzív ismerkedési tréningre, ahol nemcsak az eddigi félelmeiddel nézhetsz szembe, és találhatsz megoldást a párkeresési problémáidra, de új haverokra is szert tehetsz, akikkel igazán fun lesz a csajozás! Itt olvashatsz bővebben a részletekről! 

Sőt, ha a folytatásban is segítség kell, hogyan érd el, hogy a lány a randira is örömmel elmenjen, akkor ismerkedj meg a PUA Egyetem programunkkal! Hogy hogyan fog ez segíteni? Csajozz tovább sms-ben! Hogyan? Ha tovább olvasol, megtudod!

Nincs helyzet, ami ne lenne jó ismerkedésre

Szerző:

A párkeresés lépcsőfokain viharsebes tempóban előre!

Szombaton egy négy órás túra várt ránk a Westendben az intenzív gyakorlati tréning következő állomásaként. Aránylag sikerült kipihenni magunkat a péntek éjszakai bevetés után és nagy reményekkel vágtunk neki az oktatásnak. Kezdésként átbeszéltük, milyen alapvető eltérések vannak a nappali és éjszakai csajozás között, és külön-külön kitértünk a srácok személyes kérdéseire is.

Éjszaka versus nappal

Itt érdemes megemlíteni, hogy a legalapvetőbb különbség az éjszakai ismerkedéssel szemben, hogy a nők semmilyen módon nincsenek felkészülve arra, hogy csak úgy odamész és megszólítod őket. Sőt, ne adj a isten még komolyak is a szándékaid! Ezt követően elmeséltem nekik, hogy:

  • Mit lehet tenni akkor, ha megadta egy lány a számát?
  • Hogyan térjünk rá az ismerkedés következő fejezetére?
  • Hogyan beszéljünk telefonon?
  • Mikor küldjünk sms-t?
  • Mit írjunk sms-ben?
  • Milyen szempontok alapján tudjuk biztosan felépíteni a randikat?

Például tévedés hogy 2-3 napot kell várni, ha egy lány megadja a számát és valószínűleg közvetlenül nem fogtok találkozni, hacsak fel nem hívod. Ugyanis minél később hívod fel, annál kisebb az esélye annak, hogy emlékezni fog rád. Gondolj bele: van olyan lány, aki egy este megadja 4 srácnak is a számát, és ezek közül te csak az egyik vagy, akkor ne várd, hogy 3 nap múlva is még rád tennék a befutónál. Az is igaz, hogy fontos, hogy ne rohanj ajtóstul a háznak, de ha megvan a száma, akkor másnap délután/este hívd fel vagy írj neki egy sms-t.

Technikai edzés szociális terepen

A rövid elmélet lezárása után ismét következtek a szociális gyakorlatok, amik kicsit meghökkentették a jelenlévőket. Számukra ugyanis teljesen idegen volt minden gyakorlat és kegyetlen sebességgel távolodtak jól megszokott kis komfortzónájuktól. Itt is következtek a megszólítások, amelyek során számos esetben együtt közelítettük meg az aktuális kiszemeltet.

Ez segítette legyőzni a félelmüket és oldotta a gátlásaikat. Kezdték elhinni, hogy erre ők, egyedül is képesek lehetnek. Felismerik, hogy az idegen emberek véleménye teljességgel másodlagos. Itt már a szokatlanul naiv megszólítások közepette a lányok kezdték megadni magukat, amit az bizonyított, hogy volt, aki még a telefonszámát vagy a nevét is megadta.

Kimerítő órákon vagyunk túl, de magabiztosan állíthatom, hogy minden résztvevőnek nőtt az önbizalma és egyre izgatottabban várják az estét, ami előre is nagyon biztató kilátásokkal kecsegtet. Ha szeretnéd magad is megtapasztalni, hogy milyen lehet egy gyökeres változást megélni akár már egyetlen alkalom után úgy, hogy találhass magad mellé egy gyönyörű, intelligens lányt egy csak veled foglalkozó tréner útmutatásainak segítségével, akkor jelentkezz a VIP Coaching-ra, mielőtt betelnek a helyek! Itt találod a részleteket!

Ha nem engedheted meg magadnak se anyagilag, se időben, hogy végigcsináld a 6 vagy 12 hónapos Coaching-ot, akkor a másik lehetőség, hogy vonzó férfi légy, és még egy új haveri körrel is gazdagabb legyél, ha elvégzed a következő 3 napos intenzív ismerkedési tréninget! Bővebben a lehetőségről itt olvashatsz!

 

Elvesztetted a biztos talajt? Élvezd a szárnyalást!

Szerző:

Kilépni a komfort zónából és megtenni bármit – kis lépés az emberiségnek, de nagy lépés neked

Tegnap Istvánnal voltam oktatáson. Pest egyik forgalmas plázájában találkoztunk, mivel ezeken a helyeken rengeteg ember található meg nap mint nap, illetve elég gyorsan cserélődnek is pár óra leforgása alatt. Emiatt nagyszerű lehetőség nyílik számunkra, hogy fejlesszük a szociális képességeinket.

Frusztrációs alaphelyzet

István egy 30 körüli férfi, karakteres figura, a maga módján egészen megnyerő tud lenni. Aprócska bökkenő, hogy nem szeret megszólalni idegen lányok mellett és elég halk szavú. Az interneten hallott rólunk és elérkezettnek látta az időt, hogy változtasson az életén, mert nem érezte megfelelőnek azt, amivel mostanáig rendelkezett. Valami többre vágyott: kerüljenek elérhető közelségbe a nőkkel kapcsolatos céljai.

A bemutatkozás után, néhány közvetlen kérdéssel megnéztük, mennyire találkozik a véleményünk egyes dolgokkal kapcsolatban (foci, bulik, párkapcsolat, színes történetek). Kellemes meglepetés volt számomra is, hogy sok közös volt bennünk, így még inkább úgy érezhettük, hogy eredményes munka vár ránk.

Beindul a gépezet…

Első körben elmondtam neki az oktatás menetét, hogyan fog kinézni, milyen szakaszokon fogunk végigmenni, mit mire építünk majd fel. Ezt követően átvettük, hogy mik a legfőbb céljai és miért, valamint hogyan lehetne ezekhez közelebb kerülni. Sok szó esett a férfi-női gondolkodásról, a kisugárzásról, hogy miként lehet egy nőre a legkedvezőbb hatást gyakorolni. Látszólag közvetlen és szellemes volt, nem láttam még, hogy mi lehet itt a bökkenő. Aztán a második órában kimentünk szociális gyakorlatokat csinálni.

Kezdetben furcsa volt számára, hogy egyáltalán miért is kéne ilyen dolgokat csinálni és hogy miért jó neki, ha néha-néha bolondot csinál magából. Itt beleütköztünk az első falba, kicsit feszült lett és ideges, de ez ilyenkor természetes. Mivel az a cél, hogy kirántsuk a komfortzónából, ezért minden újszerű és váratlan dologra bizonytalanul reagál és fél a végkifejlettől, mert fogalma sincs, hogy képes lesz-e rá vagy sem. Csak a saját hitébe kapaszkodhat, valamint én vagyok ott mankóként az első ugrásoknál.

Ínycsiklandó jutalomfalat az egónak

Aztán egyre gördülékenyebben haladtunk és a végére már jót szórakozott korábbi önmagán. A hangja is megjött, hiszen a pozitív megerősítések meghozták az önbizalmát is, ami rettentően jól esett számára. Szinte egyik pillanatról a másikra átgördült a holtponton és felismerte, hogy ehhez sokkal természetesebben is hozzá lehet állni. A végére hagytuk a legérdekesebb dolgot.

A feladat lényege az volt, hogy csináljon teljesen bolondot magából és érje el, hogy ezt a lányok végignézzék/hallgassák, esetleg viselje el, hogy kinevetik, megmosolyogják, a háta mögött összesúgnak. Jómagam – visszafogottságából adódóan – azt hittem, hogy ez komoly feladat lesz számára, de rámcáfolt és megnevetette a lányokat, teljesen hidegen hagyta, hogy mit gondolnak róla az adott pillanatban. Látszott rajta, hogy valami megváltozott, valami – ha még csak két óra erejéig is, de – áttört benne, és ezt láthatóan igen élvezte.

A változás: radikális és biztató

Megszűnt benne a kis hang, aki azt mondta: „nem vagy rá képes, te ne próbáld meg, mert úgysem sikerülhet, nem vagy elég jó”. Megszűntek az aggályok és a félelmét is tudta kezelni az adott pillanatban. Sikerült kilépnie a kényelmi, megszokott szituációkból, amik megadták neki a biztonságot, a kiszámíthatóságot. Az oktatás befejeztével pedig csak vigyorgott, nem számított, hogy mi volt régen, milyen kudarcok, megpróbáltatások érték, mert a mostban elégedett volt és boldog.

Rájött, hogy ő is képes rá, ahogy te is kedves Olvasó! Csak ne otthon a könyvek fölött görnyedj, vagy a gép előtt töltsd a legértékesebb órákat! Állj fel, ne sopánkodj, csak menj és csináld, ha tudsz, keríts magad mellé 2 embert. Ha megvan, már csak akaraterő kell és kitartás. Gyakorolj, fejlődj, lépj a következő szintre! Ha nincs a környezetedben senki, aki segítene az első lépésekben, akkor az oktatók állnak rendelkezésedre a VIP coachingon, hogy akár már 1-2 alkalom után is elengedjék a kezed és egyedül élvezd a szárnyalást!

Magad is megtanulhatod, melyek azok a lépések, amelyek gyökeres változást és ma még ésszel talán felfoghatatlan sikert hoznak számodra! Az Intenzív Gyakorlati Tréning immár elvégezhető, jelentkezz rá még most!

Ebből a videóból önbizalmat és erőt fogsz meríteni!

Szerző:

Mikor én magam elkezdtem az életemet megváltoztatni, azonnal követendő példaképek után kutattam. PUA-k még akkor nem léteztek Magyarországon, ezért nekem a környezetemben élő, a párkeresésben sikeres srácoktól volt muszáj ellesnem, hogyan viselkedik egy vonzó férfi. Hosszú idő és sok megfigyelés, utánzás, tesztelés után egyre jobban kikristályosodott előttem a kép, hogy egy férfi iránt mikor és mitől érez egy nő vonzalmat. A következő videórészlet a tavalyi, II. PUA konferencia TOP PUA talkshow-ján készült, melyen csak 3 TOP PUA tudott akkor résztvenni. Elmesélték az életüket, hogyan kerültek a pua mozgalomba, szinte kivétel nélkül úgy, hogy előtte még nem volt barátnőjük, és váltak Mo. legjobb tanácsadóivá. (azóta a PUA.HU csapatában oktattak az én felkérésemre) Ami még jobb hír, hogy az idei konferencián, szinte az összes TOP PUA képviseltetni fogja magát! 🙂

Íme a videórészlet a tavalyi top pua talkshow-ból, remélem hasznodra válik:

 

Ha még több értékes információt szeretnél megtudni arról, hogyan változtathatod meg TE is a nőkkel való viszonyodat, és találhatsz párt magadnak, gyere el a VIP Coaching-ra! Már csak limitált létszámban vannak helyek, nézd meg itt, van-e még! ««

Találkozunk a coachingon! 🙂

Mex

u.i.: ha lemaradtál a 2012-es III. PUA Ismerkedési és Párkapcsolati Konferenciáról, de szeretnéd megtanulni az ismerkedés menetetét és a párkeresés leghatékonyabb módszereit, akkor a PUA Webshop-on kedvedre csemegézhetsz, illetve tiéd lehet a Hogyan Legyen Barátnőd DVD csomag formájában az összes tipp!

 

Tibi már nem fogy ki soha többet a szóból női társaságban

Szerző:

Tibi lekéste a 2-vel ezelőtti 1 napos tanfolyamot, de a legutóbbira sikerült eljönnie, amit állítása szerint már nagyon várt. Több problémával küzdött a csajozásban az 1 Napos tanfolyam előtt és most elmeséli neked, miben változott meg a személyisége, gondolkozásmódja és milyen új módszereket ismert meg, melyekkel hónapokat, talán éveket spórolt meg, mintha egyedül kellett volna megoldást találnia a problémáira. Hallgasd meg!

Ha Tibinek sikerült, akkor neked miért ne sikerülne? Győzd le te is a gátlásaidat, szabadulj meg a feszültségtől, félelmeidtől, építs önbizalmat, hogy Te is megtalálhasd a párodat!

›› Itt találod a részleteket a következő Ismerkedési Tanfolyamról ‹‹