“A” típusú személyiség

Egy jellemző nagyvárosi állapot és személyiségtípus: az A típusú személyiség

“Már az ókori görögök is…” – és tényleg. Már az ókorban megkezdődött a pszichológiai kutatás, persze senki nem címkézett semmit így, pusztán a természetes emberi kíváncsiságtól vezérelve megfigyeléssel és a tapasztalatok tudatos kategorizálásával lehetséges volt, hogy személyiségtípusokról nyilatkozzanak. Hippokratész a testben keringő folyadék minőségének és mennyiségének alapján úgy vélte, hogy négy fő vérmérséklettípust (személyiségtípust) lehet megkülönböztetni: kolerikus, szangvinikus, melankolikus, flegmatikus.

Személyiségtipológia modern tudománya és az “A” típusú személyiség

Noha a tudomány azóta felülírta a testnedvek ezen befolyásoló szerepét, a fenti kategorizáció ma is fontos alapja a személyiséglélektan kutatásainak. A 20. században viszont több új szemponttal gyarapodott ez a fajta tudatos megfigyelés. Például a már-már népbetegségnek számító szívinfarktus és a heves vérmérsékletű, ingerlékeny, türelmetlen, mindig ideges, stresszes életmódot folytató emberek között összefüggést véltek felfedezni.

Kísérletekkel alátámasztva a végeredmény egy újfajta személyiségtípus alapjainak lefektetése volt. Így született meg az “A” típusú személyiség kategóriája, mely a hagyományos felosztás szerinti szangvinikus és kolerikus személyiségtípusok tulajdonságaiból tevődik össze. A PUA.HU-nál megértheted, hogy mit is jelent mindez.

Mi jellemző az “A” típusú személyiségre?

A szangvinikus vonások oldaláról melegszívű és energikus, ám jellemzően hirtelen, olykor meggondolatlanul cselekvő egyén, aki előszeretettel van rivaldafényben. A kolerikus részről pedig elmondható, hogy olyan személyről van szó, aki magabiztos és erős akaratú. Született vezető, aki nagyon fegyelmezett, gyakran makacs, hatalmas a munkabírása és hajlamos ezt a mércét másokkal szemben is felállítani.

Ebből a néhány tulajdonságból is egyértelműen látszik, hogy azok az emberek, akikre az “A” típusú személyiség jellemző nagyon cselekvő, aktív és energikus egyének. Ők azok az extrovertált személyiségek, akik szeretik a bennük lévő energiákat önmagukon kívül összpontosítani és tevőlegesen hatni a környezetükre, világra. Erősségük a gyengeségük, mivel akik ekkora energiabombák, hajlamosak túlzásba vinni a versengő és teljesítményorientált viselkedésmódjukat.

Általában úgy érzik, késésben vannak, s ez annyira hajtja őket, hogy párhuzamosan több dolgot csinálnak – perfekcionizmusuknak köszönhetően mindent minőségi színvonalon. Ha az olimpián indítanának versenyfutást az idővel, akkor az “A” típusú személyiségeknek bérelt helye lenne a dobogó legfelső fokán.

Az előzőek alapján vajon egy “A” típusú személyiség tud pihenni? Képes lazítani? Meddig bírja türelemmel a várakozást? Hogyan tolerálja, ha nálánál kevésbé kompetens emberrel kell együtt dolgoznia, avagy “kiszolgáltatnia” magát neki egy hivatalos ügymenet során?

Amit a felszín eltakar 

És nézzünk kicsit a páncél mögé. Vajon ez a személyiségtípus kőbe vésve marad születéstől halálig? Avagy valamilyen oknál fogva a felszínen ilyenné vált a jobb érvényesülés érdekében? Hiszen a túlzott önbizalom és a már-már munkamániával határos teherbírás mindig gyanús.

A kiegyensúlyozott élethez és a harmonikus személyiség fenntartásához jóval nagyobb önreflexivitásra van szükség, mint amennyit ösztönösen mozgósítani tudunk. Számos konfliktus kerülhető el és számtalan siker könyvelhető el akkor, ha tudatosan hozzuk játékba saját személyiségünket annak minden erősségével és gyengeségével.

Változni sem lehetetlen! Sőt! Saját egészségünk fenntartása érdekében fontos a fejlesztés, hiszen csak így lehet felesleges energiapocsékolás nélkül helytállni, legyen szó magánéletről vagy munkáról, karrierről. Az Intenzív Gyakoralti Tréningek segítenek ebben, több száz férfi tapasztalata bizonyítja ezt. A támogatás adott, a döntés a tiéd, megragadod-e.

Érdekel ennél még több hasznos tanács? Hogyan kelts vonzalmat és hódítsd meg álmaid nőjét?l, Akkor ezt az anyagomat mindenképpen nézd meg most!

Szorongás

Korlátozó erő benned rejlik – vess véget a szorongásnak!

Általában szorongásnak nevezzük azt a félelmet, amelynek nem tudjuk megmondani az okát. A szorongás megfojt, különböző, enyhébb-erősebb testi tünetekben manifesztálódik, mint pl. izzadás, remegés, hasfájás, ájulás stb. Ha ezekkel a tünetekkel bárki orvoshoz fordul, hamar kiderül: az ok lelki eredetű. De innentől kezdve nem foglalkozik velünk a háziorvos, jobb esetben önismereti, személyiségfejlesztési tréningeket javasol, rosszabb esetben beutal egy pszichiáterhez, hogy az majd gyógyszeres kezeléssel “megoldja” a problémáinkat. Ez aligha sikerülhet neki.

Veszélyes “betegség” a szorongás

Hiszen a krónikus szorongással éppen az a baj, hogy noha már megtapasztaljuk, hogy mi okozza, arra nem tudunk rájönni, hogy miért. A férfiak többsége ezt a szorongást éppen az élet egyik kulcsfontosságú területén a párválasztásban, társkeresésében, azaz a nőkkel való ismerkedésben éli át.

Olyannyira el tud hatalmasodni a szorongás, hogy akadályozottá válik a férfi: pl. nem tud megszólalni feladathelyzetekben. Értelemszerűen kerülni fogja azokat a helyzeteket, amelyek stresszfaktora kiválthatja belőle a szorongást. Elkerül és kompenzál: munkában, hobbiban, sportban vagy éppen valamilyen szenvedélybe betegedik bele csak, hogy ne kelljen foglalkoznia a szorongással és annak kiváltó okával. És persze mindezek feloldásával.

Egy megoldási út

Ugyanis feloldható. Ideig óráig például alkohollal vagy kábítószerekkel is kioltható a homloklebeny gátlásközpontja, ami felszabadultabbá teszi az embert, és “sikeresen” gátolja a szorongást. De ez legfeljebb csak felületi kezelés lehet, nem beszélve azokról a mellékhatásokról, melyeket a függőség önmagában okoz (kezdjük a sort a kiszolgáltatottsággal, a testi és a lelki függőséggel).

Ennél van egy sokkal hatékonyabb, egészségesebb módja is, hogy feltárjuk a szorongás mélységeit és gyökereinél kezeljük a problémát. Hosszú távon éri meg ez az önmagunkba való befektetés.

 személyiségfejlesztő tréningjeink egyik célja pontosan ez: feloldani a gátló, bénító szorongást, s kiépíteni azt a vonzó személyiséget és azt a vonzó életstílust, amely már az egyén számára is értékkel bír, s magabiztosan mer vele a közösség tagja lenni.

Amit oldj fel a szorongásban

Általában a szorongás mélyén kisebbrendűségi érzés, önbizalomhiány, önértéktudat negatív tartományban való mozgása rejlik. Ezek feloldása és a változás útja már egyetlen hétvége után is látványosan megmutatkozik. Fontos lépés ugyanis a tudatosodás. Tudatossá pedig akkor válunk, hogy ha magunkkal kapcsolatban rendelkezünk minden információval: kik vagyunk, milyen szándékaink, céljaink vannak, milyen képességekkel, kompetenciákkal és anyagi, szociális, illetve szellemi tőkével rendelkezünk mindehhez.

Milyen szorongáskezelési lehetőségeket kínál a PUA.HU gyakorlati tréningje? Tudatosan meg kell változtatni attitűdünket. Ezt lehet úgy is, hogy félelmünket úgy győzzük le, hogy folyamatosan olyan helyzetekbe hozzuk magunkat, ami kiváltja a szorongást. Egy idő után ugyanis a pozitív visszajelzések, az egyre látványosabb fejlődés pozitív visszacsatolása elhiteti velünk, hogy képesek vagyunk megcsinálni, s már nem fog félelemmel eltölteni bennünket.

Lesz rutinunk, hiszen megismertük saját működési mechanizmusunkat ezekben a szituációkban. Emellett attitűdváltozásra egyéb technikák is vannak. Fontos, hogy tudatosan kialakítsuk pozitív önértékelésünket, amely egész személyiségünkből kisugárzik. Ez kelt ismeretlenként is vonzalmat a nőkben. Érdemes tisztán lefektetni a célokat és érdemes imaginációt alkalmazni ezek eléréséhez. És nem utolsó sorban a kommunikáció fejlesztése is a képzés anyagában van, melyekről részleteket itt olvashatsz.

Érdekel ennél még több hasznos tanács? Hogyan kelts vonzalmat és hódítsd meg álmaid nőjét?l, Akkor ezt az anyagomat mindenképpen nézd meg most!

Kitörni a sztereotípiákból

Sok pszichológia, amit tanulni fogsz a bejegyzésekben az élet más területein is alkalmazható úgy, mint a családodban, vagy az üzlet világában. A kontraintuíció hasznos lehet minden olyan körülménynél, amikor az emberek tetteit az határozza meg, hogy mit hisznek rólad, hogy mit fogsz lépni, mivel egy átlagos személy is ezt tenné. Ha a lakótársad a héten már az ötödik alkalommal hagy piszkos edényeket a mosogatóban és állandóan vitatkozik veled a tisztításukkal kapcsolatban, akkor a múltbéli tapasztalataid alapján elkezded előrelátni, hogy mi fog történni.

Kitörni a sztereotípiákból, a dolog érzelmi háttere

Ez általában olyan formában jelenik meg, hogy: „Szólni fogok neki, hogy mossa el a tányérokat. Ő nem fog ezzel egyetérteni, míg le nem rendezem a fürdőszobát. Újra vitatkozni fogunk, hogy nincsenek tisztítószereink. Egyikünk sem fog lemenni a boltba mérgében, s semmi sem lesz elvégezve.” Ha úgy gondolod, hogy esély lesz egy újabb vitára, akkor az agyad, mint amibe már eleve belehelyeztek egy filmtekercset, egy képzeletbeli filmet fog levetíteni, az elkövetkező történésekről.

Amikor legközelebb bekövetkezik ez a vita, vagy csak a legkisebb jele is mutatkozik, türelmetlen leszel és frusztrált, s azt gondolod: „A fenébe már, nem fogok ezen megint keresztülmenni, csak hadd ugorjunk a végére.”

Most már az indulataid könnyen fellobbannak, mert már mentálisan eleve feldühítetted magad.

Feri: Hé, Jani ide tudnád nekem hozni a konyhából a sót?

Jani: Szeretném, ha letudnád végre a piszkos edényeket, ez totális marhaság, csak menj el a boltba és hozz néhány tisztítószert a fürdőszobához és ne legyél lusta!

Feri: Jesszus, nyugodj már le, csak a sót kértem el.

Kitörni a sztereotípiákból, hogy veheted hasznát az  ismerkedésben

Hogyan áll mindez kapcsolatban z ismerkedéssel? Hadd mutassam meg neked. Ha valaki mentálisan ítélkezik a cselekedeteid fölött, valamilyen indokot keres, vagy egy sztereotípiát épít fel rólad a fejében, akkor egy meglehetősen kötött gondolkodásmódú állapotba hozza magát. A meggyőzés, a vitatkozás és az egyezkedés mind működhet, de hosszadalmas és nyugtalanító folyamat lehet.

Lépj vissza és kérdezd meg magadtól: „Mit tehetek azért, hogy meglepetést okozzak, ami eltér attól, amit normális esetben tennék?” Az emberek szellemileg felkészülten mennek az üzleti találkozókra, társas eseményekre, s még a saját otthonaikba is. Elvárják, hogy a dolgok egy bizonyos módon menjenek, mivel mindig így szoktak történni. A nők, akikhez egy diszkóban odamész, az első 30 másodpercben elsősorban a megjelenésed alapján alkotnak rólad ítéletet, másodsorban pedig az alapján, amit mondasz. Általában azt hiszik majd, hogy beskatulyáztak, néha még akkor is, mielőtt kinyitnád a szádat.

Gyakran hallom, hogy a nők azt mondják: „Az a fickó bizonyára egy ügyvéd/könyvelő/ tanár/ingatlanügynök.” Ám egy férfi a kinézetétől függetlenül képes megfordítani egy helyzetet azáltal, hogy meglepetést okoz.

(A barátainak) Ez a fickó, aki idejött hozzánk úgy néz ki, mint valami meleg ügyvédféleség. Bármiben lefogadnám.

/Beszélgetés veszi kezdetét/

Lány: Szóval, mivel foglalkozol?

Srác: Üldögélek egész nap és azon csodálkozok, hogy miért megy még mindig a Gazdagok és szépek a tévében.

Kitörni a sztereotípiákból, példamondatok

Ez csak egy példa. Másik egyszerűbb helyzet, amikor valaki (talán a főnököd. aki egy ellenséges férfi, vagy egy elbizakodott nő) megvádol valamivel, pl.: „Csak egy kretén hordana ilyen nyakláncot, valószínűleg ezzel akarod felhívni magadra a figyelmet, mert szükséged van a szeretetre.” Ez a megjegyzés nem ideillőnek hangzik, de hidd el, sokszor mondanak ilyet. A válaszlehetőségeid a következők:

„Menj a fenébe!”

„Aha, én is úgy gondolom, hogy kissé feltűnő.”

„Hát, ameddig úgy gondolom tetszik nekem, addig csak ez számít nem?”

„Igen, annyira igazad van, szeretetre van szükségem és rokonszenvre, este tuti sírok majd elalváskor.”

„Jól jön, ha láva lámpákra akarok vadászni.”

Az első lehetőség a legélvezetesebb, de ezzel gyorsabban véget vetsz a beszélgetésnek, mint Michael Jackson egy újabb orrműtét lefoglalásának.

A második opció megadja magát a másik fél hatalmának és gondolatvilágának. Nem csak egyetértesz, amivel még inkább elásod magadat, hanem még elfogadást is keresel, hogy azt mondod: „Én is úgy gondolom, hogy kissé feltűnő.” Logikus azt feltételezni, hogy a bocsánatkéréssel visszakerülhetünk a másik bizalmába. Sok dolog logikusnak és helyénvalónak tűnik abban a helyzetben, de vajon használnak is? Hadd fogalmazzam át újra: használnál-e egy pörölykalapácsot, hogy feltörj egy diót csak azért, hogy ettől nagyobb embernek érezd magad? Bizonyára ez megoldaná a problémát, de ez nem egy társadalmilag elfogadható módja a dolgok megtételének.

A harmadik opció még ennél is rosszabb, ahogy nyíltan elfogadást keresel, mely ellentétes a burkolt változattal (fentebb).

A negyedik számottevően jobb. Egyetértesz a panaszukkal, amitől meglepődnek, majd szarkazmust használsz, hogy mind egyetérts a panaszukkal, mind pedig nevetséges színben tüntesd fel.

Az ötödik az én személyes kedvencem. Valami olyan hihetetlenül elborult, hogy meg fognak esküdni arra, hogy félrehallottak téged. Elég gyakran egy olyan válasz, mint: „Ja, jól jön, mikor villanykörtéket kell inni.” – kiprovokál egy – „micsoda? – vagy – um.. oké – vagy – mit értesz ez alatt” – féle választ. Mindkét módon eltereled a feszültséget magadból, s eléred, hogy ők érezzék magukat furcsán. Elég gyakran minduntalan arra fognak kérni, hogy magyarázd meg, amit mondtál, vagy: „Mondd újra.” Most ők azok, akik akarnak tőled valamit, s neked kapcsolnod kell, hogy megadod-e nekik (amit nem akarsz), vagy nem.

Ha félsz, hogy neked is sikerülhet és egy lány érdeklődni fog irántad, akkor nem ajánlom, hogy elolvasd, hogyan válj sokkal magabiztosabb és lazább sráccá, aki akaratlanul is fennakard a nők radarján!

Ha viszont elég bátor vagy vonzalmat generálni, kattints tovább!

Érdekel ennél még több hasznos tanács? Hogyan kelts vonzalmat és hódítsd meg álmaid nőjét?l, Akkor ezt az anyagomat mindenképpen nézd meg most!